В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма.
Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.
Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.
Сдача экзамена - лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.
При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.
Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.
Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.
Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.
Подготовка к экзамену
Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
Составь план занятий на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.
Начни с самого трудного , с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
Чередуй занятия и отдых , скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут-перерыв. Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге.
Накануне экзамена . С вечера накануне экзамена перестань готовиться, выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением «боевого» настроя. В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт и несколько гелевых или капиллярных ручек с черными чернилами. Приведем несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования.
Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.
Начни с легкого! Начни отвечать с тех вопросов, на которые точно знаешь ответ. Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения. Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
Проверь! Оставь время для проверки своей работы , хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки. Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.
Полезные приемы при подготовке
Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
Заблаговременное ознакомление снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С тоже можно ознакомиться заранее.
Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь о
твлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому, полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. А о полноценном питании можно прочитать в разделе "Советы родителям" (см. ниже).
Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
Главное - распределение повторений во времени.
Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.
Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.
Советы родителям
Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки
Поведение родителей
В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.
Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые с
ам ребенок преодолеть не может.
Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все . Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за .
Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) - самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут".
Организация занятий
Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные (есть медлительные, есть очень активные, есть аудиалы, кинестетики, тревожные, есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)! И вот именно в разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!
Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами и , поможет разрешить эту ситуацию.
Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности.
В процессе работы с приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.
Помогите распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам (её можно подсмотреть в разделе "Советы выпускникам").
Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься.
Питание и режим дня
Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"
Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.
Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.
С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!
* Материалы подготовлены на основе книг Ф.Йейтса "Искусство памяти"; Корсакова И.А., Корсаковой Н.К. "Хорошая память на каждый день", бесед с лучшими российскими психологами и педагогами, а также собственного родительского опыта.
Волнение перед сдачей экзаменов, в частности ЕГЭ или ОГЭ, ГИА, совершенно нормальное явление. Именно в такие моменты детям, а подростки к таковым относятся в полной мере, очень необходима родительская поддержка. Кто кроме мамы с папой сможет помочь ребёнку побороть тревогу, обрести спокойствие и правильно подготовиться к экзаменам?
Но чтобы сделать это правильно взрослым и самим надо успокоиться. В противном случае их волнение может передаться и отпрыску. Ниже, как раз и пойдёт речь о том, как правильно настроить себя и своего ребёнка к тестированию.
Во многих случаях во время подготовки к экзаменам ЕГЭ, ОГЭ, ГИА, подростку нужно просто не мешать. Но это не значит, что родители вообще не должны ничего делать. Их задача создать наиболее благоприятную рабочую обстановку и психологически комфортные условия для занятий.
Не надо запугивать ребёнка сложностями и вешать на него груз ответственности. Это только увеличит тревожность. Не стоит напоминать о каких-то неудачах и ошибках. Наоборот, лучше вспомнить про успехи. Это позволит ученику разрушить некоторые эмоциональные барьеры.
Ну и, конечно, надо постоянно напоминать, что родители верят в успех, а главное не перестанут гордиться им, любить и ценить его, каким бы ни был результат ЕГЭ, ОГЭ, ГИА. Часто не отсутствие знаний, а именно желание «заслужить» уважение родителей и приводит к неудачам на экзаменах.
Рабочее место для подготовки к ЕГЭ, ОГЭ, ГИА
Хорошее рабочее место – залог успеха любого дела. И только родители могут позаботиться о том, чтобы их отпрыск готовился к экзаменам в комфортной, эргономичной обстановке.
Психологи считают, что жёлтый и фиолетовый цвета в интерьере рабочего кабинета способствуют повышению интеллектуальной активности. Разумеется, не стоит специально перед экзаменами делать в комнате подростка ремонт. Достаточно повесить перед столом картину, где превалируют эти цвета или поменять занавески на окнах.
Разработка стратегии для психологической подготовки
Все люди индивидуальны и каждый усваивает знания по-разному и с разной скоростью. Кому-то достаточно пробежаться глазами по пройденному материалу, и он уже всё вспомнил, а кому-то надо вникать в каждую фразу, осмысливая её и создавая ассоциативные цепочки.
Так что родителям придётся помочь ребёнку составить правильный стратегический план занятий в соответствии с его индивидуальными особенностями, исходя из сильных и слабых сторон.
Не менее важно и правильно спланировать рабочий день ребёнка. К примеру, «жаворонку» лучше готовиться в утренние часы, а «сове» наоборот – утром лучше повторить хорошо знакомый материал, а во второй половине дня заняться «пробелами» в знаниях.
Кроме того, родители должны:
помочь подростку распределить темы для подготовки к экзаменам по дням;
объяснить основные методики подготовки к экзаменам ЕГЭ, ОГЭ, ГИА, в частности донести до подростка, что необходимо выделить главные моменты, формулы и правила, а не зубрить всё подряд;
при необходимости помочь сгруппировать материал в понятные схемы и таблицы;
порекомендовать, а возможно и научить, ребёнка делать всё строго по часам, контролируя время и не тратя его понапрасну.
Если подросток готов принять помощь, то можно подготовить ему несколько вариантов тестовых заданий по экзаменационным материалам прошлых лет и протестировать его самостоятельно (сайт https://hist-ege.sdamgia.ru «Решу ЕГЭ
». Подобные тренировочные экзамены покажут ребёнку его состоятельность и придадут уверенности.
Однако навязывать подростку помощь не стоит. Он может расценить это как неверие в его силы, что только добавит волнения и тревожности. Достаточно предложить пробное тестирование и если ребёнок согласится, то поработать вместе с ним.
После того, как учащийся поймет, где присутствует «пробел в знаниях», можно его наверстать. Удобный портал, на котором есть уроки по всем темам в видео формате https://interneturok.ru/ «ИнтернетУрок.ру ».
Смена труда и отдыха
Без полноценного отдыха никакая подготовка не поможет ребёнку хорошо сдать экзамены ЕГЭ, ОГЭ, ГИА. Родители и только родители должны следить за самочувствием своего чада. Нельзя допускать состояния переутомления.
Надо контролировать, чтобы ребёнок чередовал занятия и отдых. Оптимальным считается школьный вариант, когда занятия длятся 40-45 минут, а затем следует небольшой 10-15 минутный отдых. Однако не стоит во время такой перемены разрешать подростку смотреть телевизор или играть в компьютерные игры. Это отвлекает и снижает рабочий настрой. Всё это надо объяснить ребёнку заранее. Прямые запреты в процессе психологической подготовки пользы не принесут.
В день перед экзаменом не стоит нагружать подростка слишком сильно. Днём, разумеется, стоит продолжить подготовку, а вечером надо обеспечить ребёнку полноценный отдых. Пусть он немного погуляет, примет душ, расслабится. Не стоит лишний раз его тревожить, тем более не надо заставлять что-то учить. И, разумеется, перед экзаменом подросток должен обязательно выспаться.
Не помешает и психологическая поддержка. Желательно похвалить подростка за то, что он хорошо поработал, подбодрить. Нужно показать ему, что родители уверены в успешной сдаче экзамена.
Рацион питания во время подготовки к ЕГЭ, ОГЭ, ГИА
Умственная деятельность требует не меньше энергетических затрат, чем физическая. Так что подросток в период подготовки к экзаменам должен хорошо и правильно питаться.
Стимулируют активную мозговую деятельность такие продукты, как рыба, кисломолочные продукты (в первую очередь творог), все виды орехов, курага, шоколад.
Вообще, сбалансированный рацион подростка должен содержать мясо, каши (крупы), овощи и фрукты, натуральные соки (желательно свежевыжатые). Это касается не только периода сдачи экзаменов.
Психологические упражнения для подготовки к экзаменам
При желании можно научить подростка некоторым упражнениям, которые будут способствовать расслаблению и обретению спокойствия, а также придадут уверенности. Стоит подчеркнуть, что подобное желание должно возникнуть у ребёнка, а не у родителей. Их задача просто предложить ему использование данных техник и научить им, а не заставить.
Аутотренинг
Это самый простой способ получить позитивный настрой. Применять эту технику лучше перед сном и с утра, ещё не вставая с постели. Для этого достаточно несколько раз вслух проговорить ободряющие фразы. К примеру:
у меня всё получится;
я обязательно справлюсь;
я всё выучил и сдам экзамен;
я знаю весь материал;
я совершенно спокоен…
Дыхательные упражнения для релаксации
Медленно втягивать воздух через нос, до тех пор, пока живот не «надуется», затем задержать дыхание на 3-5 секунд и медленно выдохнуть весь воздух через нос или рот. Сделать два «подхода» по 10 вдохов / выдохов. Упражнение помогает расслабиться и успокоиться.
Релаксация через напряжение групп мышц
Суть упражнения в поочерёдном напряжении различных групп мышц (кроме лицевых), сохранении напряжённого состояния в течение 5-10 секунд и резком расслаблении. В такие моменты организм получает массу приятных ощущений, что приводит к улучшению самочувствия, снятия усталости и повышению работоспособности.
Начинать упражнение лучше с мышц рук, сначала одной, потом другой. Затем напрячь поочерёдно мышцы ног. После этого двигаться снизу вверх: ягодицы, живот, спина, плечи, шея. Весь комплекс «отнимает» не более 3 минут.
Релаксация через визуальное восприятие
Это упражнение помогает сконцентрироваться, снять напряжение, стимулирует восприятие и освежает память. Оно очень простое. Нужно внимательно рассматривать какой-либо предмет примерно 2-5 минут. При этом очень важно не отвлекаться на какие-либо внешние раздражители.
Но главным всё-таки является любовь и вера в своего ребёнка. С экзаменами он сам прекрасно справится и не стоит ему в этом мешать. От родителей требуется только поддержка и искренняя любовь.
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http :// www . allbest . ru /
Введение
Глава 1. Основные теоретические подходы к изучению психологической готовности к сдаче ГИА
1.1 Феномен «психологическая готовность»
1.2 Психолого-педагогический анализ Государственной Итоговой Аттестации
1.3 Психологические трудности в ходе подготовки и проведения ГИА
Глава 2. Эмпирическое исследование психологической готовности к сдаче ГИА 9 классов
2.1 Обоснование методов исследования
Список литературы
Введение
Актуальность исследования. Государственная итоговая аттестация не так давно введена в школьную практику, в связи с этим нововведением у педагогов и учащихся возникает большое количество трудностей. Связаны они с новыми непривычными условиями, такими как новая школа, незнакомые учителя, незнакомые школьники, обязательность процедуры экзамена, значимость сдачи экзамена для будущей жизни школьника, все это может вызвать острый стресс, психологическое напряжение, тревогу. Школьникам необходимо сформировать конструктивное отношение к сдаче ГИА, а также им необходимо научиться и научить принимать экзамен не как проверку знаний, а как возможность проявить себя, улучшить собственные знания, получить экзаменационный опыт, а также стать более внимательными и организованными.
Исследованием психологической готовности занимались М. И. Дьяченко и Л.А. Кандыбович, А.Д. Ганюшкин, П.П. Горностай, А.А. Деркач, Разборова Л. И. , Фельдштейн Д. И.
Мы можем, таким образом, констатировать наличие противоречия между требованиями практики и запросом учащихся и их родителей, педагогов на повышение психологической готовности к сдаче экзаменов и малую разработанность этой проблематики в научной литературе и исследованиях. Исходя из названного противоречия, проблема нашего исследования может быть сформулирована следующим образом: какова психологическая готовность к сдаче ГИА у учащихся 9 класса?
Целью исследования является изучение психологической готовности к сдаче ГИА.
Объект исследования : психологическая готовность
Предмет исследования : психологическая готовность к сдаче ГИА в 9 классе
Для достижения цели исследования необходимо решить следующие задачи:
1) Изучить научную литературу по проблеме психологической готовность к сдаче ГИА;
2) Провести эмпирическое исследование психологической готовности к сдаче ГИА;
Гипотеза исследования : психологическая готовность зависит от уровня тревожности учащегося. Если у учащегося умеренная тревожность, то он уверен в своих знаниях и сможет сконцентрироваться на заданиях во время государственной итоговой аттестации.
Методы исследования :
1. Теоретический анализ научной литературы по данной проблеме;
2. Терминологический анализ;
3. Методы эмпирического исследования: анкета «Психологическая готовность к ГИА» и «Шкала тревоги Спилбергера-Ханина»;
4. Методы математической статистики: коэффициент корреляции Пирсона.
База исследования: гимназия № 1505 г. Москвы, в исследовании приняло участие 65 учащихся 9 классов в возрасте 15-16 лет, из них 37 девушек и 28 молодых людей.
Практическая значимость . Полученные результаты могут быть полезны в ходе совершенствования итоговой государственной аттестации, системы оказания психологической помощи при возникновении сложностей в подготовке к экзамену, а также при составлении коррекционных и развивающих программ.
Глава 1. Основные теоретические подходы к изучению психологической готовности к сдаче ГИА
1.1 Феномен «психологическая готовность»
Сущность понятия «психологическая готовность» в настоящее время не имеет однозначной трактовки, поскольку данное понятие различные авторы трактуют по-разному.
М.И. Дьяченко и Л.А. Кандыбович трактуют понятие готовность к деятельности, как: «…целенаправленное выражение личности, включающее ее убеждения, взгляды, отношения, мотивы, чувства, волевые и интеллектуальные качества, знания, навыки, умения, установки, настроенность на определенное поведение».1 Данные авторы определяют психологическую готовность как сложные, целенаправленные проявления личности.
Д.И. Фельдштейна пишет следующее: «…психологическая готовность это концентрация сил личности, направленных на осуществление определенных действий».
Л.И. Разборова определяет психологическую готовность как:
«…эмоционально-побудительную психологическую силу, как наличие индивидуально-психологических особенностей, отвечающих требованиям профессиональных задач».
Исследования психологической готовности к деятельности разделены на несколько направлений: согласно мнению одних авторов, психологическая готовность - это особое психическое состояние, других - устойчивая характеристика личности. Н.Д. Левитов одним из первых указал:
«…готовность к деятельности как психическое состояние личности». дальнейшем изучалась кратковременная готовность к решению различных оперативных задач. Под кратковременной готовностью подразумевается состояние, характеризующееся мобилизацией психологических способностей человека, которые способствуют ему успешно функционировать в установленный промежуток времени. Данное психическое состояние может обозначаться как «психологическая мобилизация» по мнению К.К. Платонова, «внутренняя настроенность» по мнению Д.И. Фельдштейна, «предстартовое состояние» по мнению Н.Д. Левитова.
К.К. Платонов трактует психологическую мобилизацию как:
«временную активизацию свойств личности, главным образом моральных и волевых, которые способствуют качественному выполнению деятельности в определенных условиях».
В.В. Сериков пишет следующее: «…овладение трудовой деятельностью не сводится к присвоению учащимися некоторой совокупности знаний и умений и навыков, ибо эти элементы сами по себе не обеспечивают их готовности к труду». Основным показателем психологической готовности является потребность в деятельности, также положительное отношение к ней.
М.И. Дьяченко, Л.А. Кандыбович рассматривают психологическую готовность, как устойчивую характеристику личности, которая заключает в себя взгляды, убеждения, интеллектуальные качества, знания, умения, установки и т.д. Данные авторы рассматривают целый диапозон личностных проявлений человека. В структуру психологической готовности входит совокупность, как личностного компонента - характерные черты мотивов, интересов и отношений к деятельности, также положительные качества личности, которые важны для эффективной, плодотворной работы, так и операционального - система знаний, общетрудовые умения и навыки.
Согласно мнениям М.И. Дьяченко и Л.А. Кандыбовича, помимо готовности как психического состояния, существует и проявляется готовность как устойчивая характеристика личности. М.И. Дьяченко и Л.А. Кандыбович пишут: «Она действует постоянно, ее не надо каждый раз формировать в связи с поставленной задачей. Будучи заблаговременно сформированной, эта готовность - существенная предпосылка успешной деятельности». Длительная готовность, в отличие от состояния кратковременной готовности, является устойчивой системой качеств личности, которая необходима для успешной деятельности человека в различных ситуациях. На основе данной готовности наступает такое состояние, которое готово к выполнению текущих задач деятельности.
Длительная или устойчивая готовность к деятельности формируется заблаговременно и регулярно функционирует.
Рассмотренные в подходы к определению сущности психологической готовности человека к деятельности невозможно противопоставлять между собой, поскольку между ними трудно определить границу, потому что состояние готовности, закрепляясь в деятельности, может преобразоваться в характеристику личности, которая не зависит от ее действий в определенной обстановке. Данные типы психологической готовности проявляются и формируются в ходе деятельности и эффективно реализуются при условии надлежащего управления и самоуправления.
Исследование проблемы психологической готовности к деятельности невозможно без выделения структурных элементов. Различные авторы выделяют в психологической готовности разные структурные компоненты. Согласно мнениям М.И. Дьяченко и Л.А. Кандыбовича психологическая готовность содержит в себе следующие компоненты: мотивационный, ориентационный, операционный, волевой и оценочный. Отправной точкой их выделения считаются компоненты процесса труда, такие как понимание цели и поставленных задач, формирование плана предстоящих действий и его осуществление, регуляция действий в соответствии с поставленными задачами, сопоставление полученных результатов с целью деятельности. Подобный подход может быть соотнесен с любым видом деятельности. Данной точки зрения придерживается Д.И. Фельдштейн, он выделяет все компоненты за исключением волевого. А.Д. Ганюшкин выделяет следующие компоненты психологической готовности: эмоциональный, интеллектуальный и волевой компоненты.
Мотивационно-ценностный компонент, который заключается в формировании положительного отношения к деятельности и стремлении к ее выполнению;
Когнитивный компонент заключается в развитии знаний об условиях решения задачи и владение необходимыми умениями и навыками;
Эмоционально-волевой компонент состоит в регуляции деятельности и настрои на преодоление трудностей.
Психологическая готовность может помочь человеку успешно выполнять определенные действия, применяя собственный опыт и знания, своевременно и без затруднений перестраивать свою деятельность при появлении непредвиденных ситуаций.
Таким образом, в отечественной психологии отсутствует единая трактовка структуры психологической готовности, поскольку все авторы выделяют различные компоненты психологической готовности человека к деятельности. Авторами рассматриваются три связанных между собой стороны: операциональная, функциональная и личностная. Одни исследователи стараются сопоставить компоненты психологической готовности с психологической структурой личности, другие стараются сопоставить со структурой определенной деятельности.
Осознание структуры психологической готовности без учета порядка подчинения высших подструктур низшим подструктурам - неэффективно. Их взаимодействие в процессе выполнения задач находятся в зависимости от особенности деятельности, и в каждом определенном случае в структуре готовности есть свои особенности, и подходить к ним необходимо на основе деятельностно-личностного анализа. С. Л. Рубинштейна пишет: «Всякая деятельность человека исходит от него как личности, как субъекта этой деятельности. Единство деятельности … в единстве ее исходных мотивов и конечных целей, которые являются мотивами и целями личности. Поэтому изучение психологической стороны деятельности является не чем иным, как изучением психологии личности в процессе ее деятельности». Готовность к деятельности обусловлена предопределенными требованиями, которые предъявляет деятельность к личности, если не существует деятельности, то не может существовать психологической готовности к ней, так считает большинство авторов.
В психологической литературе имеет место разграничение понятия готовности близкими, но не идентичными понятиями такими, как «настроенность», «подготовленность» и т.д.
Отделить друг от друга от понятия «готовность» и «подготовленность» попытался Ю.Н. Карандашев. Данные понятия имеют и сходства и различия между собой. Общее в том, что они предполагают готовность в сфере операционно-технических возможностей, а отличие в том, что в понятии «готовность» содержится мотивационно-потребностный аспект, чего нет в понятии «подготовленности». М.В. Левченко выделяет психологическую готовность и подготовленность. Подготовленность проявляется в наличии определенных знаний, а психологическая готовность - в потребности в новых знаниях, в проявлении интереса к ним.
Готовность представляет собой сложное личностное образование, поскольку можно иметь знания, владеть навыками и умениями, но при этом быть пассивным. Готовность более широкое и общее понятие, чем подготовленность.
Главной считается проблема формирования психологической готовности к деятельности. Согласно мнению К.К. Платонова, подготовка означает доведение до состояния готовности, соответствия определенным требованиям. Он пишет следующее: «Психологическая подготовка обязательно должна соотноситься с определенной деятельностью и требующимися для ее качественного выполнения способностями, только тогда она будет целенаправленной».2 Формирование психологической готовности человека к деятельности связано со спецификой деятельности и индивидуально-психологическими особенностями личности. Быть психологически готовым к деятельности это значит соответствовать требованиям данной деятельности.
Д.И. Фельдштейна пишет следующее: «…формирование психологической готовности длительный процесс образования необходимых отношений, установок, качеств личности». М.И. Дьяченко и Л.А. Кандыбович считают, что начинать нужно с постановки цели (на основе потребностей и мотивов). Далее идет выработка плана предстоящих действий, а за тем уже человек приступает к воплощению появившейся готовности в предметных действиях, сравнивает ход и результаты деятельности с поставленной целью, вносит коррективы. Д.И. Фельдштейна считает, что: «…формирование психологической готовности начинается с осведомленности о характере деятельности. Далее идет усвоение необходимых знаний, умений и навыков, развитие способностей и их реализация при стимулировании положительного отношения к этой деятельности и повышении требовательности к себе. Завершается этот процесс тем, что готовность, пройдя несколько уровней, превращается в устойчивое качество личности».
Психологическая готовность формируется и поддерживается путем проведения воспитательной деятельности, выполнения определенных задач, упражнений, тренировками и т.д. Конкретные средства и приемы формирования, поддержания и укрепления психологической готовности должны использоваться с учетом характера деятельности и содержания выполняемых задач. В каждом случае необходимо искать собственные пути формирования психологической готовности, поскольку готовность к деятельности обусловлена определенными требованиями к личности. П.П. Горностай считает, что формирование психологической готовности происходит в интенсивном обучении учащихся элементам разных видов педагогической деятельности и педагогического творчества, таких как решение педагогических задач и анализ педагогических ситуаций, в создании педагогических ситуаций, в педагогических ролевых играх и т.д. По его мнению, готовность предполагает обязательное наличие программы, которая определяет цель и характер предстоящей деятельности.
Для того, чтобы у человека успешно сформировалась готовность к деятельности необходимо знать критерии, которые определяются на основе теоретической (нормативной) модели готовности. Важным показателем наивысшего уровня психологической готовности является достаточная выраженность её компонентов и их целостного единства. М.И. Томчук считает, что главным показателем готовности личности к деятельности является период адаптации к ней.
Продолжительность адаптации - является одним из важнейших критериев сформированности психологической готовности к деятельности. М.И. Дьяченко и Л.А. Кандыбович считают, что психологическая готовность человека к деятельности определяет его адаптацию в непривычных условиях и повышает готовность к деятельности.
М.И. Дьяченко и Л.А. Кандыбович говорят о психологической готовности как: «…о существенной предпосылке целенаправленной деятельности, ее регуляции, устойчивости и эффективности». Психологическая готовность в данном случае понимается, как условие успешного выполнения деятельности, и как регулятор деятельности.
Л.И. Разборова рассматривает психологическую готовность как эмоционально-побудительную силу, которая активизирует деятельность, лишает человека психологического дискомфорта в ней.
А.А. Ганюшкин рассматривает готовность к деятельности как фактор, который повышает эффективность деятельности и надежность действующего субъекта в ней.
Анализ литературы по проблеме «психологической готовности» позволил сделать следующие выводы:
В отечественной психологии накоплены теоретические знания по изучению проблемы психологической готовности человека к деятельности. Первыми проанализировали проблему психологической готовности М.И. Дьяченко и Л.А. Кандыбович, именно они внесли большой вклад в разработку психологической готовности. Они проанализировали ее комплексно, обобщив результаты психологических исследований готовности к деятельности, проанализировав содержание и структуру психологической готовности, а также теоретически проанализировали практику ее формирования. В отечественной психологии нет определенной трактовки и структуры психологической готовности человека к деятельности.
Психологическая готовность к деятельности рассматривается в двух трактовках, в первой определяется психологическая готовность как состояние личности, которая представляет собой временную готовность, а во второй определяется как устойчивая характеристика личности, которая представляет собой длительную готовность.
Кроме того не представлена единая содержательная характеристика психологической готовности к деятельности, поскольку она определяется только в соответствии со спецификой определенной деятельности и с учетом психологических особенностей личности. Содержание готовности к деятельности определено требованиями, которые предъявляется к личности в соответствии с определенной деятельностью. Если изменить функции, которые выполняются человеком в деятельности, то это может привести к изменению содержания готовности к ней.
Психологическая готовность является психическим состоянием, которое характеризуется использованием ресурсов субъекта труда для оперативного или долгосрочного выполнения определенной деятельности или трудовой задачи. Данное психическое состояние может помочь успешному осуществлению собственных обязанностей, правильно использовать знания, опыт, личные качества, сохранять самоконтроль, а также перестраивать деятельность при появлении непредвиденных препятствий. Таким образом, в процессе формирования психологической готовности важна положительная мотивация человека.
В ходе психологической готовности человека к деятельности существенно предоставлять не только необходимые знания и поддерживать настрой на предстоящую деятельность, но и моделировать особенности того вида деятельности, к которому проводится подготовка в соответствии с характером и сложностью задач.
С целью формирования психологической готовности к деятельности в каждом определенном случае следует:
Предоставить объяснения о сущности предстоящей деятельности и требованиях, которые предъявляются к личности;
Обеспечить человека знаниями, умениями и навыками, которые будет необходимы для успешного выполнения деятельности.
Психологическая готовность представляет собой условие успешного выполнения деятельности, она ее регулирует, активизирует, делает результативной, творческой, развивает инициативу и самостоятельность. В целях построения процесса подготовки человека к деятельности необходимо целостное представление о психологической готовности к ней.
Несмотря на то, что существуют различия в теоретических подходах, все авторы находят решение, используя одни и те же задачи, то есть раскрываются сущность и структура психологической готовности к деятельности, определяются характеристики психологической готовности, определяются пути ее формирования.
1.2 Психолого-педагогический анализ Государственной Итоговой Аттестации
Согласно Закону «Об образовании в Российской Федерации» освоение общеобразовательных программ основного общего образования завершается обязательной государственной итоговой аттестацией выпускников общеобразовательных учреждений независимо от формы получения образования.
В словаре В. Даля под экзаменом понимается «…испытание, состоящее из различных вопросов, которое предназначено для выяснения степени чьих-либо знаний». С. И. Ожегов понимает данное понятие:
«Экзамен -- проверочное испытание по какому-нибудь учебному предмету». В Законе «Об образовании в Российской Федерации» государственная итоговая аттестация представляет собой форму оценки степени и уровня освоения обучающимися образовательной программы. Данный экзамен предполагает оценку итогового результата, анализ соответствия уровня развития выпускников образовательному стандарту. Он показывает, в какой степени учащийся обладает компетенциями, которые в дальнейшем обеспечат ему успешность на следующем возрастном этапе.
Государственная итоговая аттестация - это новая реальность в нашем образовательном пространстве, а проблема подготовки к нему старшеклассников касается не только педагогов, но и школьных психологов.
В. А. Бодров считает, что экзамен может вызвать высокую тревогу, это может привести к более частым и объемным приемам пищи, либо к потере аппетита. Это все может привести к снижению работоспособности и толерантности к экстремальным ситуациям.
Большой материал представлен в зарубежной и отечественной психологии, который показывает стрессогенный «экзаменационный» эффект, который выражается в непоколебимом и негативном влиянии ситуации экзамена на функциональное состояние физиологических систем организма и психики учащегося. К подобному суждению приходят такие ученые, как А.Р. Лурия и А.Н. Леонтьев в своем исследовании, в котором изучается «экзамен и психика», а также Ю.В. Щербатых в докторской диссертации, в которой изучаются проявления экзаменационного стресса. А.Р. Лурия и А.Н. Леонтьев пишут следующее: «Вызывающая аффект ситуация - это вместе с тем ситуация, глубоко нарушающая, как мы видели, все поведение в целом. Особенно при этом страдают наиболее тонкие механизмы поведения:
нарушаются высшие ассоциативные процессы, лежащие в основе мышления, понижается способность к воспроизведению, искажается регуляция интеллектуальной деятельности. Поведение в целом дискоординируется и затормаживается; более того следы действия аффективной ситуации, сохраняя свое отрицательное влияние, иногда остаются на целые месяцы и годы». В исследовании Ю.В. Щербатых следующий вывод:
«Экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди причин, вызывающих психическое напряжение у учащихся. После сдачи экзамена физиологические показатели не сразу возвращаются к норме - обычно требуется несколько дней».
Сдача выпускных экзаменов в форме ГИА может вызывать стресс у учащихся по следующим причинам:
Работа в новых непривычных условиях, таких как незнакомые педагоги, школа, учащиеся;
Необходимость продемонстрировать свои знания по всему циклу дисциплины;
Работа с незнакомым пакетом бланков.
Психологическая готовность включает в себя несколько компонентов готовности к ГИА:
Когнитивный компонент содержит в себе определенный объем и упорядоченность знаний учащегося, кроме того особенности развития когнитивных функций таких как память, мышление, внимание.
Эмоциональный компонент содержит в себе личностные особенности выпускника, такие как эмоциональное отношение к экзамену и эмоциональное состояние на самом экзамене.
Поведенческий компонент содержит в себе знания и понимание учащимся особенностей процедуры экзамена, а также навыки работы с тестовыми материалами.
С точки зрения локализации деятельности психолога можно рассмотреть каждый из компонентов данной модели.
Когнитивные и поведенческие компоненты формируются преимущественно педагогами. Относительно когнитивного компонента следует заметить, что развитие интеллектуальных процессов входит в сферу деятельности школьного психолога, однако вряд ли можно что-то существенно изменить в короткие сроки непосредственно перед экзаменами. Кроме того, коррекция недостаточности уровня развития познавательных процессов, в основном, проводится в младшей школе, так как к началу подросткового возраста их особенности относятся к устойчивым когнитивным характеристикам. Тем не менее, в старшей школе можно «познакомить» учащегося с индивидуальными особенностями функционирования его когнитивных процессов с помощью результатов психодиагностики. Например, определить ведущую модальность запоминания, свойства внимания, что поможет ему готовиться к экзаменам, используя преимущества его когнитивного стиля. Поэтому в процессе психологической подготовки учащихся психологам необходимо сосредоточится преимущественно на эмоциональном компоненте. С этой точки зрения нам важно понять, какие старшеклассники будут особенно уязвимы в стрессовой экзаменационной обстановке. Традиционная форма экзамена, во многом смягчалась тем, что детей окружали знакомые люди, знакомая обстановка. Поведение педагогов предсказуемо независимо от отношения педагога к учащемуся, что способствует снижению тревоги, которую испытывал учащийся.
Экзамен представляет собой определенную форму итогового контроля знаний учащихся. На экзамене проверяется соответствие уровня подготовки учащихся образовательным стандартам в целом. Специфика экзамена как формы итогового контроля заключается в том, что контролируются не только предметные знания и навыки по определенному предмету, но и общеучебные навыки, межпредметные связи. Поэтому на экзамене проверяется эффективность образовательной системы школы. Поэтому подготовка должна идти по двум направлениям: 1) освоение учащимся содержательных и процедурных требований к экзамену; 2) формирование необходимого объема знаний и общеучебных навыков на протяжении всего периода школьного обучения.
Государственная итоговая аттестация вошла в школьную практику не так давно. Она радикально отличается от привычной формы проверки знаний. Для того чтобы определить, на что нужно обратить внимание при подготовке учащихся к ГИА, необходимо проанализировать различия традиционного экзамена и государственной итоговой аттестации.
Сравнительная характеристика традиционного экзамена и ГИА:
1) что оценивается: на традиционном экзамене предметом оценки являются не только фактические знания, а также умение их преподнести, во время государственной итоговой аттестации предметом оценки становятся фактические знания, умение рассуждать, решать, поэтому здесь не требуется высокий уровень развития устной речи, это позволяет скрыть некоторые пробелы в знаниях.
2) что влияет на оценку: на традиционном экзамене на оценку оказывают влияние такие субъективные факторы, как контакт с экзаменатором, общее впечатление, в свою очередь на ГИА оценка объективна.
3) возможность исправить ошибку: во время устного экзамена при рассказе на ответ, либо при ответе на вопрос экзаменатора, во время письменного экзамена - при проверке собственной работы, в свою очередь на ГИА невозможно исправить ошибку после сдач бланков.
4) кто оценивает: во время традиционного экзамена знакомые учащемуся люди, во время государственной итоговой аттестации незнакомые эксперты.
6) фиксация результатов: во время письменного экзамена на том же листе, на котором выполняются задания, во время устного экзамена на черновике, в свою очередь во время ГИА результаты выполненных заданий учащийся должен перенести на бланк регистрации ответов.
7) стратегия деятельности: во время традиционного экзамена - унифицированная, во время ГИА - индивидуальная.
В связи с этим психологическая подготовка учащихся к успешной сдаче ГИА должна строиться на основе решения следующих задач:
Диагностика личных особенностей учащихся (особенности темперамента, характера, стрессоустойчивости, тревожности).
Диагностика процессуальной готовности учащихся;
Знакомство родителей с особенностями экзамена и индивидуальными особенностями учащихся, выработка рекомендаций по оказанию помощи в подготовке к ГИА учащимся в семье;
Знакомство с результатами диагностики процессуальной и личностной готовности учащихся, индивидуализация системы подготовки учащихся педагогами школы.
Таким образом, государственная итоговая аттестация представляет собой форму оценки степени и уровня освоения обучающимися образовательной программы.1 Данный экзамен предполагает оценку итогового результата, анализ соответствия уровня развития выпускников образовательному стандарту. Он показывает, в какой степени учащийся обладает компетенциями, которые в дальнейшем обеспечат ему успешность на следующем возрастном этапе.
В ходе анализа литературы было выявлено, что экзамен может вызвать стрессогенный эффект, который выражается в непоколебимом и негативном влиянии ситуации экзамена на функциональное состояние физиологических систем организма и психики учащегося.
Также было определено, что государственная итоговая аттестация отличается от привычной формы проверки знаний, тем что:
1. предметом оценки во время ГИА становятся фактические знания учащегося, умение рассуждать, решать,
2. на ГИА оценка объективна,
3. невозможно исправить ошибку после сдачи бланков,
4. во время государственной итоговой аттестации незнакомые эксперты,
5. учащемуся необходимо продемонстрировать владение всего объема учебного материала,
6. во время ГИА результаты выполненных заданий учащийся должен перенести на бланк регистрации ответов.
1.3 Психологические трудности в ходе подготовки и проведения ГИА
Государственная итоговая аттестация выступает своего рода интегральным показателем продуктивности работы образовательного учреждения.
Понятие психологической готовности учащегося является главным ориентиром в ходе психологической подготовки учащихся к сдаче ГИА. Под психологической готовностью понимается сформированность психических процессов и функций, личностных характеристик и поведенческих навыков, которые обеспечивают успешную сдачу экзамена, также рассматривается как интегральный результат работы школы.
Основу структуры готовности к ГИА составляет анализ трудностей, с которыми могут столкнуться учащиеся при сдаче экзаменов.
Можно выделить несколько групп трудностей в зависимости от причины возникновения: когнитивные, личностные и процессуальные.
Когнитивные трудности связанны с особенностями обработки информации, с особенностью работы с тестовыми заданиями. Например, что у учащегося, владеющего в достаточном объеме учебным материалом, может возникнуть значительная трудность в работе с тестовыми заданиями. В связи с нововведениями реальность школьной практики не успевает за данными изменениями, в большинстве случаев обучение проводится традиционными методами, а тестирование предполагает формирование у учащихся особые навыки, такие как умение выделять важные стороны в каждом вопросе и отделять их от второстепенных, также предполагает умение оперировать фактами и положениями, которые вырваны из общего контекста. Традиционное обучение этой проблеме не уделяет внимание, поскольку акцент во время обучения делается прежде всего на связности изложения, умении выстраивать взаимосвязи в рамках определенной темы.
Выбор оптимальной стратегии во время экзамена также может представлять определенную трудность у учащегося. На трудности могут оказать влияние различные факторы. Например, неумение адекватно оценивать свои возможности зависит от уровня притязаний учащегося, то есть от завышенного или заниженного уровня притязаний, это может привести к тому, что учащийся выберет безрезультатную стратегию. Например, учащийся во время экзамена пытается во что бы то ни стало решить задание группы С, при этом не сделав все задания группы А. В данном случае выбор стратегии может быть обусловлена тем, что у учащегося не сформированы знания о том, каким образом работа будет оцениваться, то есть фактически о том, к какому результату приведут те или иные стратегии. Выбор данной стратегии не соответствует ожидаемому и возможному результату.
Выбор оптимальной стратегии также определяет особенности планирования и распределения времени. Для того чтобы справиться с заданиями, требуется осмысленно подойти к распределению имеющего временного интервала в соответствии с выбранной стратегией и проанализировав сложность каждого задания, то есть необходимо решить, сколько времени отвести на задания каждой группы, при этом на задания первой группы требуется меньше времени, чем на задания более сложной группы. Трудность, связанная с неумением выпускника планировать время приводит к тому, что у учащегося появляется страх не успеть, это приводит к тому, что учащийся нерационально распределяет время, это в свою очередь приводит к снижению результатов экзамена. Поэтому необходимо у учащихся вырабатывать индивидуальную стратегию деятельности, которая представляет собой общность приемов и способов работы, которые позволяют ему добиться наилучших результатов на экзамене в соответствии с личностными особенностями.
Личностные трудности связаны со спецификой восприятия учащимся ситуации экзамена, его субъективными реакциями и состояниями. К личностным трудностям можно отнести высокий уровень тревожности, поскольку ситуация экзамена является для учащегося стрессовой, поскольку во время экзамена учащемуся необходимо за определенный промежуток времени продемонстрировать свои знания по определенному вопросу предмета или справиться с предложенными заданиями, причем результаты этой деятельности будут оцениваться. Учащийся должен показать свои знания по определенному предмету и чего он добился в процессе обучения. Традиционно в школьной системе экзамены наделяются особой значимостью, а успешность или неуспешность ребенка при сдаче экзамена обсуждается родителями и педагогами. Экзамен представляет собой важнейший момент в жизни учащегося, к которому они начинают готовиться заранее, а не просто представляет собой проверку знаний. Стресс на экзамене может быть связан с тем, что данная процедура связана с самооценкой учащегося: насколько он может справиться с предложенными заданиями, насколько он подготовлен в теоретическом плане. Поскольку на государственную итоговую аттестацию дается ограниченный промежуток времени, то это может повысить уровень тревожности у учащегося, то есть у него может появиться страх «не успеть» вовремя выполнить все предложенные задания.
Обычно ситуация экзамена в школе в значительной степени смягчается тем, что детей окружают знакомые педагоги, учащиеся. Вне зависимости от того, как педагоги обращаются к ребенку, их поведение предсказуемо, то что в значительной степени способствует снижению тревожности, которую испытывает ребенок, то есть во время традиционного экзамена учащийся, с одной стороны, находится в ситуации большей психологической защищенности, а с другой стороны эта защищенность может привести к необъективности педагога. Данная необъективность может поддерживать учащегося, поскольку она позволяет ему «сохранить лицо»: обесценивание учителя помогает поддерживать собственную самооценку, а мысль о том, что экзамены могут показать реальные знания позволяет снизить тревогу.
Во время сдачи государственной итоговой аттестации учащиеся лишены поддержки, защищенности, поскольку там все чужое - педагоги, учащиеся, помещение. Принимают и оценивают результаты экзамена незнакомые люди, что может привести к повышению тревоги и недостаточной концентрации на заданиях.
Исходя из этого, одной из основных личностных трудностей является повышенный уровень тревоги учащихся на экзамене, которая приводит к нарушению деятельности, а также к снижению концентрации внимания на заданиях и работоспособности. Из-за повышения тревоги у учащегося остается меньше сил на выполнение заданий, поскольку тревога тратит энергию учащегося. Также к личностным трудностям можно отнести наличие «мифологии» ГИА.
В педагогике существует представление о том, что ГИА - это форма контроля, которая ориентирована на стандарт, а не на индивидуальность учащегося. Тем не менее, данная форма проведения экзамена обладает высокой вариативностью и предоставляет значительные возможности для осуществления индивидуальной стратегии деятельности, поскольку во время сдачи экзамена учащийся может сам определять стратегию собственных действий, выбирать задания в соответствии с собственным уровнем притязаний, формулировать претензии по поводу процедуры проведения и т.д. психологический трудность стрессогенный экзаменационный
Учащемуся необходимо принять решение о том, какой результат будет желаемым и реально достижимым, например, одному учащемуся, чтобы сдать успешно экзамен, необходимо получить тройку, другому пятерку.
Выделяют следующие ступени самоопределения при сдаче государственной итоговой аттестации:
Определение индивидуальной цели сдачи экзамена;
Выбор и использование индивидуальной стратегии деятельности во время экзамена;
Выбор правильного ответа из ряда предложенных вариантов.
Таким образом, успешность сдачи ГИА требует от учащегося сформированность личностного самоопределения, поскольку оно является необходимым условием успешной сдачи государственной итоговой аттестации, поэтому в подготовке к ГИА важны не только знания, умения навыки по определенному предмету.
Процессуальные трудности связаны с самой процедурой государственной итоговой аттестацией, поскольку данная процедура во многом имеет непривычный для учащихся характер, что может привести к значительным трудностям на экзамене.
Выделяют несколько групп процессуальных трудностей.
Трудности, которые связанны с особенностью фиксирования ответов. Процедура ГИА предполагает особую форму заполнения бланков, которая является непривычной для учащихся. В условиях традиционного экзамена дети фиксируют собственные ответы на том же листе, где записаны вопросы, по необходимости пользуясь черновиком. Задание и решение в такой ситуации представляют собой нечто целостное, что позволяет при проверке обнаружить возможные ошибки. Процесс ГИА разводит вопрос и ответ, что создает детям дополнительные сложности. У них может возникнуть страх ошибиться при заполнении бланка, возможны также трудности с соотнесением содержания и подходящего ему номера.
Следующие трудности связанны с ролью взрослого. Как правило, на экзамене педагог, в особенности работающий в данном классе, совмещает функции поддержки и оценки. В ситуации ГИА присутствующие педагоги - это неизвестные педагоги для учащегося, также они выступают в роли наблюдателя, что также может повышать тревогу у выпускников.
Следующие трудности связанны с критериями оценки. Отличие от привычных традиционных проверочных процедур различен, поскольку на обычном экзамене присутствует личный контакт с экзаменатором, а на ГИА личный контакт отсутствует, на обычном экзамен учащийся отвечает развернуто, здесь -- лаконично и т.п.
Следующие трудности связанны с незнанием собственных прав и обязанностей. ГИА предоставляет выпускнику существенную активную позицию, нежели традиционная школьная система. Как правило учащиеся не обладают правом оценивать содержание предлагаемого им задания и тем более опровергать полученные ими оценки, тогда как процедура ГИА подразумевает обе эти возможности. В ситуации традиционного школьного обучения у ученика не формируется умение открыто заявлять о себе, задавать уточняющие вопросы, говорить о своих правах, тем более в незнакомой аудитории, незнакомому взрослому. Впоследствии ученик может упустить возможность подать апелляцию или будет вынужден работать с некачественным материалом в том случае, если побоится сказать о том, что ему, к примеру, достались нестандартные, бракованные бланки.
Процессуальные трудности обусловлены в основном недостаточным ознакомлением с процедурой экзамена. Чтобы их преодолеть, следует провести предварительную работу с детьми и еще до экзаменов убедиться в том, что они овладели специфической процедурой ГИА.
Был проведен Н. А. Бочевой и Е. В. Хотеевой мониторинг в школах Южного округа г. Москвы, который позволил сформулировать рейтинг трудностей учащихся:
1. Неадекватные и нереалистические установки. Сильный эмоциональный негатив и ярко выраженные предубеждения - первая трудность, с которой сталкивается выпускник.
2. Отсутствие осведомленности по поводу возможных стратегий деятельности. Большая часть учащихся не имеют осознанной стратегии и даже не подозревают о возможности ее существования. В крайнем случае они попросту пропускают неизвестные им вопросы.
3. Высокий уровень тревоги.
Анализ трудностей позволил выделить следующие структурные компоненты готовности выпускника к сдаче ГИА: познавательный, личностный и процессуальный.
Составляющие познавательного компонента, которые содействуют успешной сдаче ГИА:
Высокая мобильность, переключаемость;
Высокий уровень организации деятельности;
Высокая и устойчивая работоспособность:
Высокий уровень концентрации внимания, произвольности;
Четкость и структурированность мышления, комбинаторность;
Сформированность внутреннего плана действий.
Познавательный компонент подразумевает под собой не только знания, но и сформированность учебной деятельности и навыков самоорганизации. Данный компонент формируется на протяжении всего периода обучения в школе, начиная с начальной и средней школы, поэтому он в наименьшей степени поддастся психологической коррекции, оскольку на завершающем этапе обучения в школе данные характеристики сформировать с нуля невозможно, поэтому можно лишь направить учащегося к максимально продуктивному использованию уже сформированных навыков.
Выделяют следующие составляющие личностного компонента:
Наличие собственного адекватного представления о ГИА, отсутствие нереалистической «мифологии»;
Адекватная самооценка - способность адекватно оценить свои знания, умения, способности;
Самостоятельность мышления и действий, способность к самоопределению:
Оптимальный уровень тревоги, то есть отсутствие как чрезмерно высокого уровня, так и заниженной тревоги, которая может привести к снижению мотивации учащегося.
Личностный компонент предполагает наличие у учащегося определенной личностно-смысловой позиции, которая позволяет осознанно выстроить стратегию деятельности во время экзамена. Этот компонент связан с общим настроем учащегося на экзамене. Некоторые его составляющие, такие как способность к самоопределению, являются результатом работы школы на протяжении всего периода обучения учащегося, тогда как другие, такие как адекватное мнение более подвержены психолого-педагогической коррекции.
Составляющими процессуального компонента являются:
Знакомство с процедурой экзамена;
Навык работы с тестовыми материалами;
Умение устанавливать контакты в незнакомой обстановке и с незнакомыми людьми;
Владение способами управления своим состоянием, то есть способность к саморегуляции, релаксации.
Таким образом, процессуальный компонент максимально технологичен и в максимальной степени поддается коррекции.
Познавательный компонент является результатом систематической работы школы. Формирование процессуального и личностного компонентов также не проходит стихийно, выпускники нуждаются в целенаправленном психолого-педагогическом сопровождении.
Анализ психологических трудностей позволил выделить несколько групп: когнитивные, личностные и процессуальные. На основе анализа трудностей были выделены компоненты готовности учащегося к сдаче ГИА, такие как познавательный, личностный и процессуальный.
Проанализировав психологическую готовность учащихся к сдаче ГИА, мы видим, что она является не только результатом работы психолога, но и в некотором смысле продуктом образовательной среды школы.
Глава 2. Эмпирическое исследование психологической готовности к сдаче ГИА 9 классов
2.1 Обоснование методов исследования
Основная цель эмпирического исследования заключается в определении психологической готовности к сдаче ГИА.
В эмпирическом исследовании психологической готовности к сдаче ГИА были проведены следующие этапы:
1. Отбор и обоснование психодиагностических средств исследования.
2. Формирование выборки исследования.
3. Осуществление процедуры психодиагностики.
4. Анализ результатов исследования.
В исследовании использовались такой методический инструментарий, как анкета «Психологическая готовность к ГИА» и «Шкала тревоги Спилбергера-Ханина».
Методика «Психологическая готовность к ГИА» - анкета, которая разработана М. Ю. Чибисовой. Анкета имеет ориентировочный характер и позволяет оценить готовность к ГИА глазами самих учащихся. Она включает в себя такие составляющие, как способность к самоконтролю, самоорганизации (познавательный компонент), уровень тревоги (личностный компонент) и знакомство с процедурой экзамена (процессуальный компонент). Данная методика состоит из 13 вопросов, каждый вопрос необходимо оценить по 10-балльной шкале от 1 балла - «полностью не согласен» до 10 баллов - «абсолютно согласен». В обработке результатов низкими показателями считаются 4 и меньше, высокими -- 8 и больше.
Методика «Шкала тревоги Спилбергера-Ханина» - данная методика разработана Ч.Д. Спилбергером, а в России адаптирована Ю.Л. Ханиным.1
Данная методика предназначена для определения уровня тревожности в данный момент, то есть реактивная тревожность, как состояние, и личностной тревожности, как устойчивая характеристика человека. Методика состоит из 40 вопросов, каждый вопрос включает в себя
4 варианта ответов. Учащемуся необходимо ответить на вопрос в зависимости от того как он себя чувствует обычно.
Процедура диагностики была однообразной для всех участников исследования. Исследование проводилось в школьной аудитории, в групповой форме.
Каждому участнику исследования предоставлялась однообразный вид опросного инструментария, который включал в себя обозначенные выше психодиагностические средства.
Анализ результатов исследования осуществлялся с использованием средств математической статистики - в исследовании использовался коэффициент корреляции Пирсона с целью установления взаимосвязи между психологической готовностью и уровнем тревожности у учащихся 9 классов. Для статистической обработки данных использовалась программа SPSS.
2.2 Результаты исследования
Целью данного исследования было изучение психологической готовности к сдаче ГИА 9 классов.
Исследование было проведено в гимназии № 1505 г. Москвы. В исследовании приняло участие 65 учащихся 9 классов в возрасте 15-16 лет, из них 37 девушек и 28 молодых людей.
В результате исследования были получены количественные и качественные данные по таким методикам, как «Психологическая
Представленные данные показывают, что в целом учащиеся ознакомлены с процедурой проведения ГИА. Полностью согласились с данным утверждением - 21 учащийся, то есть они поставили отметку в 10 баллов. Отметку в 9 баллов поставило 10 учащихся. Отметку в 8 баллов - 10 учащихся. Отметку в 7 баллов - 5 учащихся. Отметку в 6 баллов - 4 учащихся. Отметку в 5 баллов - 11 учащихся. Отметку в 4 балла - 1 учащийся. Отметку в 2 и 1 балл - по 1 человеку. Низкими показателями считаются отметки в 4 балла и меньше, то есть 3 человека не понимают, как проходит ГИА.
Представленные данные показывают, что полностью согласны с данным утверждением четырнадцать учащихся, по их мнению, они смогут правильно распределить время и силы во время ГИА, то есть они поставили отметку в 10 баллов. Десять учащихся поставили отметку в 9 баллов. 13 учащихся поставили отметку в 8 баллов. Шесть учащихся поставили отметку в 7 баллов. Пять учащихся в 6 баллов. Пять учащихся в 5 баллов. Шесть учащихся в 4 балла. Один учащийся в 3 балла. 2 учащихся поставили отметки в 2 балла. 3 учащихся поставили отметку в 1 балл. Низкими показателями считаются отметки в 4 балла и меньше, то есть 12 учащихся предполагают, что не смогут правильно распределить время и силы во время государственной итоговой аттестации.
Представленные данные говорят, что полностью согласны с данным утверждением 12 учащихся, они поставили отметку в 10 баллов. Отметку в 9 баллов поставило 5 учащихся. Отметку в 8 баллов - 15 учащихся. Отметку в 7 баллов - 8 учащихся. Отметку в 6 баллов - 8 учащихся. Отметку в 5 баллов
– 2 учащихся. Отметку в 4 балла - 4 учащихся. Отметку в 3 балла - 5 учащихся. Отметку в 2 балла - 1 учащийся. Отметку в 1 балл - 5 учащихся. Низкими показателями считаются отметки в 4 балла и меньше, то есть 15 учащихся предполагают, что не знают, как выбрать наилучший способ выполнения заданий.
Представленные данные говорят, что полностью согласны с данным утверждением 26 учащихся, они поставили отметку в 10 баллов. Отметку в 9 баллов поставило 4 учащихся. Отметку в 8 баллов - 8 учащихся. Отметку в 7 баллов - 4 учащихся. Отметку в 6 баллов - 3 учащихся. Отметку в 5 баллов -
6 учащихся. Отметку в 4 балла - 4 учащихся. Отметку в 3 балла - 2 учащихся. Отметку в 2 балла - 1 учащийся. Отметку в 1 балл - 6 учащихся. Низкими показателями считаются отметки в 4 балла и меньше, то есть 13 учащихся считают, что результаты ГИА не важны для их будущего.
Представленные данные говорят, что полностью согласны с данным утверждением 14 учащихся, они поставили отметку в 10 баллов. Отметку в 9 баллов поставило 10 учащихся. Отметку в 8 баллов - 12 учащихся. Отметку в 7 баллов - 5 учащихся. Отметку в 6 баллов - 4 учащихся. Отметку в 5 баллов
– 6 учащихся. Отметку в 4 балла - 8 учащихся. Отметку в 3 балла - 2 учащихся. Отметку в 2 балла не поставил ни один из учащихся. Отметку в 1 балл - 4 учащихся. Низкими показателями считаются отметки в 4 балла и меньше, то есть 14 учащихся не знают какие задания необходимо выполнить для того, чтобы получить желаемую оценку.
Подобные документы
Проблема готовности к школьному обучению. Взаимосвязь эмоционально-волевой и интеллектуальной сферы психологической готовности ребенка к школе. Рекомендации для педагогов и родителей с целью оптимизации процесса психологической подготовки дошкольников.
дипломная работа , добавлен 11.03.2012
Теоретические аспекты изучения готовности абитуриента к поступлению в ВУЗ, готовности к преодолению трудностей при осуществлении жизненных планов. Анализ психологических личностных характеристик: мотивационных, познавательных, эмоциональных, волевых.
контрольная работа , добавлен 18.03.2010
Понятие структура и особенности формирования учебной деятельности в младшем школьном возрасте. Исследование психологической готовности к обучению в среднем звене. Изучение личностной, интеллектуальной и волевой готовности учащихся средних классов.
курсовая работа , добавлен 19.11.2015
Понятие, особенности и условия формирования психологической готовности ребенка к школе. Рассмотрение аспектов школьной зрелости: интеллектуальной, личностной, волевой и нравственной готовности к обучению. Анализ приемов психологической помощи детям.
курсовая работа , добавлен 29.11.2010
Проблема психологической готовности к школьному обучению. Темперамент как сочетание индивидуально-психологических особенностей личности. Особенности проявления темперамента в младшем школьном возрасте. Диагностика психологической готовности к обучению.
дипломная работа , добавлен 23.10.2011
Теоретические обоснования психологической подготовки детей к обучению. Интеллектуальная, эмоциональная и социальная зрелость ребенка. Особенности мышления, памяти и воображения старших дошкольников. Исследование психологической готовности ребенка к школе.
дипломная работа , добавлен 20.01.2011
Изучение проблемы школьной зрелости в отечественной и зарубежной психологии. Особенности психического развития детей. Дифференцированный подход в обучении младших школьников. Эмпирическое исследование психологической готовности к школе детей 6 и 7 лет.
дипломная работа , добавлен 06.02.2011
Обзор компонентов психологической готовности младших школьников. Адаптация к школьному обучению детей в возрасте 6-7 лет и причины дезадаптации. Эмпирическое исследование психологических особенностей школьной дезадаптации в младшем школьном возрасте.
курсовая работа , добавлен 25.10.2011
Теоретические подходы к проблеме психологической готовности военнослужащих к действиям в экстремальных ситуациях, характеристика методик исследования и анализ результатов. Рекомендации по формированию установки на выживание и преодолению страха.
дипломная работа , добавлен 16.01.2011
Теоретический анализ состояния проблемы психологической готовности к школьному обучению на современном этапе, определение понятия и основные параметры готовности. Возрастные особенности детей 6 и 7 лет, причины неподготовленности детей к обучению.
Цель: ознакомление со стратегией и тактикой поведения в период подготовки и сдаче ГИА и ЕГЭ.
1. обучить навыкам саморегуляции и самоконтроля с опорой на внутренние резервы;
2. повысить уверенность в себе, в своих силах, сопротивляемости стрессу;
3. развивать способности к самопознанию и рефлексии собственного состояния и поведения;
4. развивать психические познавательные процессы (память, внимание, воображение, речь);
5. развивать чувства эмпатии, внимания к себе и доверия к окружающим.
Приемы работы: мини-лекция, беседа, релаксационные упражнения.
Формы работы: индивидуальная и фронтальная работа.
Средства: 2 мяча разных цветов,весы с грузом, заготовки звездочек, ручки, памятки, музыкальные аудиозаписи мр3, мультимедийная презентация .
Ход занятия
Психолог:
Мы всю свою сознательную жизнь сдаем экзамены. Это касается не только экзаменов в школе, университете или при поступлении на работу. Более того, в последние годы экзамены в школе стали совсем обычным делом, часто они проводятся даже в начальных классах, а заканчиваются эпопеей выпускных и вступительных экзаменов. И вот теперь появились новые формы итоговой аттестации выпускников, в форме ГИА и ЕГЭ. (Слайд 1)
Упражнение 1.
Продолжите высказывание “Для меня ГИА и ЕГЭ это…”, “Для моих учеников ГИА и ЕГЭ это…” (анализируя результаты, психолог фиксирует внимание на общих трудностях педагогов и обучающихся – усталость, нехватка времени, перегрузки…). (Слайд 2)
Упражнение 2.
Психолог предлагает 2 мяча разных цветов, которые передаются по кругу с разных сторон. Получивший 1 мяч, продолжает фразу: “В проведении ГИА и ЕГЭ мне нравится…”, получивший 2 мяч – “В проведении ГИА и ЕГЭ меня огорчает…”. Психолог в это время фиксирует груз на весах, т.е. положительные и отрицательные ответы и обращает внимание участников на “неизбежность” негативных факторов в профессиональной деятельности учителя и необходимость сохранения физического и психологического здоровья педагога-профессионала. (Слайд 3)
Психолог:
Готовность педагогов и выпускников к сдаче ГИА и ЕГЭ понимается нами как комплекс приобретенных знаний, навыков, умений, качеств, позволяющих успешно выполнять определенную деятельность. В готовности к сдаче экзамена в форме ГИА и ЕГЭ могут быть выделены следующие составляющие: (Слайд 4)
- информационная готовность (информированность о правилах поведения на экзамене, информированность о правилах заполнения бланков и т.д.);
- предметная готовность или содержательная (готовность по определенному предмету, умение решать тестовые задания);
- психологическая готовность (состояние готовности – "настрой", внутренняя настроенность на определенное поведение, ориентированность на целесообразные действия, актуализация и приспособление возможностей личности для успешных действий в ситуации сдачи экзамена).
Упражнение “Дерево жизни”. (Слайд 5)
Психолог:
Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону, взамен будут расти равноценные ветви: я могу, я хочу, я должен.
Эти ветви поддерживает ствол ЗОЖ, питаемый корнями, составляющими основу ЗОЖ (это: двигательная активность, отказ от вредных привычек, правильное рациональное питание, положительные эмоции и т.д.). Давайте закроем глаза и представим свое дерево жизни… Задайте себе мысленно вопросы: Что я могу?...Что я хочу…Что я должен?…
Давайте сегодня попробуем посадить свое дерево жизни! Начнем питать его корни полезными рекомендациями, которые пригодятся как обучающимся, так и педагогам.
Мини - лекция “Формула успеха”: (Слайд 6)
Любые экзамены – стресс. Они требуют от человека мобилизации всех сил, и не только интеллектуальных. Рассчитывать, что пройти это нелегкое испытание удастся, шутя, вряд ли стоит. Вопрос в другом: как сделать чтобы затраты труда, времени и нервов использовались с максимальной эффективностью и в конечном счете привели к достижению поставленной цели. Несколько советов педагогам и обучающимся помогут определить собственную формулу успеха.
Подготовка физической формы.
Конечно, экзамены – это прежде всего испытание ума и знаний. Но, чтобы выдержать экзаменационный марафон до конца, в первую очередь понадобится хорошая физическая форма. Значит, необходимо так построить свой режим, чтобы расходовать силы экономно, иначе их может не хватить до финиша.
Первое и необходимое условие – высыпаться. (Слайд 7) Считается, что для полноценного отдыха человеку требуется не меньше 8 часов сна в сутки. Впрочем, этот показатель индивидуален для каждого человека. Несомненно: важно не только “количество сна”, но и его качество. Вот что советуют специалисты: (Слайд 8)
- Для того, чтобы подготовка к экзамену не была в тягость, необходимо знать, в какое время суток вы лучше всего работаете. Вы, конечно, слышали, что среди людей есть “совы” и “жаворонки”. “Совы” наиболее активны с 7 часов вечера до 24 часов. “Жаворонки” - рано утром - с 6 до 9 часов и в середине дня. Понаблюдав за собой, можно узнать, кто вы “сова” или “жаворонок”. Постарайтесь заметить, в какое время суток вы наиболее деятельны. Выберите для самостоятельной работы или подготовки к экзаменам правильное время!
- Наш сон делится на фазы продолжительного около 1,5 часов. Ощущение “разбитости” часто возникает при пробуждении посередине фразы. Поэтому необходимо, чтобы время отводимое на сон, было кратно 1,5 часам. Иначе говоря, лучше проспать 7,5 часов, чем 8 или даже 8,5. В крайнем случае, можно ограничиться 6 часами сна (1,5 х 4), но, разумеется, в виде исключения. Долго на таком режиме не протянешь.
- Самый “качественный” сон – до полуночи. Не случайно “жаворонкам”, то есть людям, привыкшим рано ложиться и рано вставать, в принципе для сна требуется меньшее количество часов, чем “совам” - тем, кто любит засиживаться допоздна, а утром поднимается с большим трудом. Близкой к идеальной схеме можно считать такую: отбой в 22:30, подъем – 6:00. “Длинным” покажется день и как много можно успеть за него сделать.
- Нужно избегать высоких подушек. Процессы кровообращения в мозгу протекают лучше, если голова лежит на низкой, почти плоской подушке, следовательно, организм восстанавливает силы быстрее и эффективнее. В случае, если для сна остается совсем мало времени, а выспаться все-таки надо, можно попробовать улечься вовсе без подушки.
- Комната, где спит школьник, должна быть прохладной и хорошо проветренной. Очень полезна – не только во время экзаменов и других экстремальных ситуаций – привычка в любую погоду спать с открытым окном. Если на улице очень холодно, лучше взять лишнее одеяло. Но воздух в помещении должен быть свежим.
- Не следует забывать про вечерний душ, который не должен быть ни слишком горячим, ни слишком холодным. Теплая вода смывает не только дневную грязь – она уносит усталость и напряжение, помогает расслабиться.
- Ни в коем случае не наедаться на ночь, тем более не пить крепкого чая или кофе. Лучший напиток перед отходом ко сну – слабый отвар ромашки или мяты (он продается в виде пакетиков чая, которые остается только заварить кипятком). В отвар можно добавить 1 чайную ложку меда, если, конечно, нет на него аллергии.
Упражнение “Дождь в джунглях”. (Слайд 9)
Психолог: “Давайте встанем в тесный круг друг за другом. Представьте, что вы оказались в джунглях. Погода сначала была великолепная, светило солнце, было очень жарко и душно. Но вот подул легкий ветерок. Прикоснитесь к спине впереди стоящего человека и совершайте легкие движения руками. Ветер усиливается (давление на спину увеличивается). Начался ураган (сильные круговые движения). Затем пошел мелкий дождь (легкие постукивания по спине партнера). А вот начался ливень (движение пальцами ладони вверх - вниз). Пошел град (сильные постукивающие движения всеми пальцами). Снова пошел ливень, застучал мелкий дождь, пронесся ураган, подул сильный ветер, затем он стал слабым, и все в природе успокоилось. Опять выглянуло солнце. А теперь повернитесь на 180 градусов и продолжим игру”.
После окончания упражнения обсуждение: Как вы себя чувствуете после такого массажа? Приятно или нет было выполнять те или иные действия?
Продолжение мини-лекции “Формула успеха”…
Рациональное питание. (Слайд 10)
В принципе никакой особенной диеты во время экзаменационной сессии не требуется. Есть нужно то, к чему привыкли и что нравится. Но все же рекомендовано несколько простых советов:
1. Основа здорового питания “интеллектуала” - белки и витамины. Поэтому в рационе должно быть достаточно блюд из мяса и птицы, рыбы, яиц и творога. “Тяжелые” гарниры из картофеля, риса или макарон лучше заменить свежими салатами из всевозможных овощей: капусты, помидоров, огурцов, сладкого перца. Среди овощей “чемпионами” по содержанию витамина “С”, который часто называют “витаминами здоровья”, являются как раз капуста и перец. Вместо слишком острых приправ и жирного майонеза нужно использовать растительное масло пополам с лимонным соком – это и вкусно, и полезно. И не забывать о фруктах – благо в “горячий” экзаменационный сезон, который приходится на летние месяцы, в свежих фруктах и ягодах недостатка нет.
2. Консервированные фруктовые соки многим приходятся по вкусу, но… полноценным продуктом питания их, к сожалению, считать нельзя, ведь они производятся из порошка и воды. Другое дело – свежеотжатые соки. Это настоящая кладезь витаминов и ценных минеральных веществ. Использовать для приготовления соков нужно не только фрукты (яблоки и апельсины), но и овощи – морковь, капусту, свеклу.
3. Необходимо питаться регулярно. Пропуская час обеда из-за того, что не хочется отрываться от учебников, учащиеся рискуют довести себя до состояния “волчьего голода”. Потом трудно будет удержаться от переедания, результатом которого станет сонливость. Лучше есть по немногу, но вовремя.
4. В числе натуральных продуктов, стимулирующих работу мозга и стимулирующих интеллектуальную деятельность специалисты-диетологи называют:
Сырую тертую морковь с растительным маслом, которая улучшает память;
Капусту, которая снимает стресс;
Витамин “С” (лимон, апельсин) – освежает мысли и облегчает восприятие информации;
Шоколад – питает клетки мозга;
Ананасовый сок;
Авокадо (по половинке плода ежедневно);
Креветки (100 г в день) помогут сконцентрировать внимание
Орехи (100-200 г в день, утром и вечером) благотворно влияют на работу мозга и укрепляют нервную систему.
5. От приема лекарственных препаратов (стимуляторов, антидепрессантов) лучше воздержаться – их воздействие на организм не всегда предсказуемо и часто чревато побочными эффектами. Так, в некоторых случаях вместо всплеска энергии они приводят к сонливости и упадку сил. Исключение можно сделать для витаминов типа “Ундевит” и препарата “Глицин”, которые считаются безвредными.
Медитативно-релаксационное упражнение – “Храм тишины”. (Слайд 11)
Психолог: Вообразите себя гуляющим на одной из улиц многолюдного и шумного города... Ощутите, как ваши ноги ступают по мостовой... Обратите внимание на других прохожих, выражения их лиц, фигуры... Возможно, некоторые из них выглядят встревоженными, другие спокойны... или радостны... Обратите внимание на звуки, которые вы слышите... Обратите внимание на витрины магазинов... Что вы в них видите?.. Вокруг очень много спешащих куда-то прохожих... Может быть, вы увидите в толпе знакомое лицо. Вы можете подойти и поприветствовать этого человека. А может быть, пройдете мимо... Остановитесь и подумайте, что вы чувствуете на этой шумной улице?.. Теперь поверните за угол и прогуляйтесь по другой улице... Это более спокойная улица. Чем дальше вы идете, тем меньше вам встречается людей... Пройдя еще немного, вы заметите большое здание, отличающееся по архитектуре от всех других... Вы видите на нем большую вывеску: “Храм тишины”... Вы понимаете, что этот храм - место, где не слышны никакие звуки, где никогда не было произнесено ни единого слова. Вы подходите и трогаете тяжелые резные деревянные двери. Вы открываете их, входите и сразу же оказываетесь окруженными полной и глубокой тишиной...Побудьте в этом храме... в тишине...Потратьте на это столько времени, сколько вам нужно...Когда вы захотите покинуть этот храм, толкните двери и выйдите на улицу. Как вы себя теперь чувствуете? Запомните дорогу, которая ведет к “Храму тишины”. Когда вы захотите, вы сможете возвращаться в него вновь.
Продолжение лекции “Формула успеха”…
Что делать, если устали глаза? (Слайд 12)
В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули.
Выполни два любых упражнения:
1. посмотри попеременно вверх- вниз (25 секунд), влево – вправо (15 секунд);
2. напиши глазами свое имя, отчество, фамилию;
3. попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд);
4. нарисуй глазами квадрат, треугольник - сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.
Упражнение “Поплавок в океане”. (Слайд 13)
“Это упражнение используется, когда вы чувствуете себя какое - то напряжение или когда вам необходимо контролировать себя, а вы боитесь, что потеряете контроль над собой (звуки моря).
Вообразите, что вы - маленький поплавок в огромном океане… У вас нет цели, компаса, карты, руля, весел… Вы движетесь туда, куда несет вас ветер и океанские волны… Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь выныриваете на поверхность… Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривания… Ощутите движение волны… тепло солнца… капли дождя… подушку моря под вами, поддерживающую вас… Какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане?”.
Упражнение “Полное дыхание”. (Музыкальная аудиозапись мр3)
“Займите удобное положение, выпрямите спину. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Воздух сначала заполняет брюшную полость, а затем вашу грудную клетку и легкие. Сделайте полный вдох, затем несколько легких, спокойных выдохов.
Теперь спокойно, без специальных усилий сделайте новый вдох.
Обратите внимание, какие части тела соприкасаются со стулом, полом. В тех частях тела, где поверхность поддерживает вас, постарайтесь ощутить эту поддержку немного сильнее. Вообразите, что стул (пол, кровать) приподнимаются, чтобы поддержать вас. Расслабьте те мышцы, с помощью которых вы сами поддерживаете себя.
Пульс стал меньше (ниже!)”
Упражнение “Найди свою звезду”. (Слайд 15)
Психолог: “Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха… (звучит спокойная музыка).
А теперь представьте себе звездное небо. Звезды большие и маленькие, яркие и тусклые. Для одних это одна или несколько звезд, для других бесчисленное число ярких светящихся точек, то удаляющихся, то приближающихся на расстояние вытянутой руки.
Посмотрите внимательно на эти звезды и выберите самую прекрасную звезду. Быть может, она похожа на вашу мечту детства, а может быть, она вам напомнила о минутах счастья, радости, удачи, вдохновенья?
Еще раз полюбуйтесь своей звездой и попробуйте до нее дотянуться. Старайтесь изо всех сил! И вы обязательно достанете свою звезду. Снимите ее с неба и бережно положите перед собой, рассмотрите ее поближе и постарайтесь запомнить, как она выглядит, какой свет излучает. А теперь проведите ладонями по коленям, вниз к ступням ног, и сладко потянитесь, откройте глаза”.
Психолог в это время выкладывает перед ребятами множество заранее приготовленных разноцветных “звезд”. “ Возьмите ту звезду, которая больше всего похожа на вашу. На одной стороне “звезды” напишите, чего бы вы хотели достигнуть в ближайшее время, а с другой, напишите имя своей “звезды”. Прикрепите ее на наше звездное небо.
И теперь звезды будут нам светить каждое тренинговое занятие, излучая добро, дружбу, взаимопомощь, поддержку. А на последнем занятии вы их заберете с собой, они поведут вас к вашей заветной цели и будут вас сопровождать вас всех на экзаменах и дальше по жизни”.
Упражнение “Кто похвалит себя лучше всех, или Памятка на “черный день”.
Психолог: у каждого из людей случаются приступы хандры, “кислого” настроения, когда кажется, что ты ничего не стоишь в этой жизни, ничего у тебя не получается. В такие моменты как-то забываются все собственные достижения, одержанные победы, способности, радостные события. А ведь каждому из нас есть чем гордиться. В психологическом консультировании существует такой прием. Психолог вместе с обратившимся к нему человеком составляет памятку, в которую заносятся достоинства, достижения, способности этого человека. Во время приступов плохого настроения чтение памятки придает бодрости и позволяет оценивать себя более адекватно. Давайте проделаем подобную работу. Если захотите, можете потом прочитать нам свои памятки. Заполненные памятки останутся у вас.
На доске рисуют большую таблицу, изображенную на бланках.
БЛАНК ПАМЯТКИ “Мои лучшие качества”
Инструкция: “Мои лучшие черты” -
в эту колонку запишите черты или особенности
своего характера, которые вам в себе нравятся и
составляют вашу сильную сторону.
“Мои способности и таланты” - сюда запишите
способности и таланты в любой сфере, которыми вы
можете гордиться. “Мои достижения” - в этой
графе записываются достижения в любой области.
После того, как все запишут что-то в свои бланки,
происходит обсуждение: Какое значение для вас
имело выполнение этого упражнения? Что вы взяли
себе на заметку и будете использовать?
Психолог:
Итак, сегодня мы с вами познакомились со стратегией и тактикой поведения в период подготовки и сдаче ГИА и ЕГЭ. В самом начале занятия, мы с вами говорили о дереве жизни. При подготовке и сдаче ГИА и ЕГЭ не забывайте его равноценные ветви: я могу, я хочу, я должен. Питайте его корни полезными рекомендациями, которые вы сегодня получили!!!
(Видео для релаксации)
Программа “Скорая помощь”
Под психологической готовностью к сдаче ЕГЭ нами подразумевается сформированность у школьника психологических свойств и социальных компетенций (психофизиологической, личностной технологической, мотивационной, самооценочной), без которых невозможна успешная сдача ЕГЭ. Такое определение психологической готовности учеников к сдаче ЕГЭ позволяет работать сразу над тремя задачами, традиционно стоящими перед школьными педагогами-психологами:
Просвещение;
Мониторинг изменений;
Занятия с элементами тренинга.
Их решение обеспечит комплексное психологическое сопровождение учащихся, сдающих ЕГЭ. При этом нужно учитывать, что в современной школе проводить длительные занятия со старшеклассниками часто бывает невозможно по ряду причин. Школьники посещают курсы подготовки в институт, элективные занятия для подготовки к определенному предмету (в рамках школьной программы) и т. д.
Цель занятий: отработка с учащимися навыков психологической подготовки к экзаменам (ЕГЭ), повышение их уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.
Задачи:
Актуализация индивидуальных психологических особенностей подготовки к ЕГЭ. Обучение выпускников способам релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения, повышение сопротивляемости стрессу;
Самодиагностика своих психологических особенностей, уровня тревожности и компетенции в подготовке к ЕГЭ. Обучение учащихся способам самоподготовки с учетом своих индивидуальных особенностей;
Обучение учащихся способам самомотивации и реагирования на негативные эмоции.
Используемые методы : дискуссии, мини-лекции, тренинговые упражнения, арт-терапия.
Оборудование и материалы: просторное помещение, стулья, доска или листы А4, фломастеры, пастель, ручки и тетради для записей учащимися информации, полученной в ходе мини-лекций.
Участники: все ученики класса.
Программа рассчитана на три занятия по 45 мин. Каждый из этих уроков включает в себя набор определенных психологических упражнений, при этом в зависимости от уровня класса их количество и длительность могут корректироваться. Тематическое планирование программы занятий по подготовке учащихся 11-го класса к ЕГЭ с элементами психологического тренинга приведено в приложении 1.
Игра в ассоциации
Первый урок начинается с вводного слова педагога-психолога (не больше 5 мин), который информирует группу о целях и формате занятий. Затем с учащимися проводится небольшое упражнение-разминка “Ассоциации – 1”, в ходе которого школьники придумывают ассоциации на слово “ЕГЭ”, отвечая на конкретные вопросы, например: “Если ЕГЭ – это мебель, то какая?”, “Если, одежда – то, какая?” и т. д. Это упражнение преследует следующие цели:
Активация психологической динамики группы;
Создание позитивных установок у группы на дальнейшее обсуждение темы ЕГЭ;
Актуализация самосознания старшеклассников на тему сдачи ЕГЭ.
После небольшой разминки педагог-психолог переходит к упражнению “Ассоциации – 2”. Учащиеся придумывают по очереди ассоциации, которые у них вызывает слово “ЕГЭ”. Полученные результаты записываются педагогом на доске, затем обсуждаются совместно с учащимися.Ассоциации в идеале должны показать, что у ЕГЭ есть две стороны – позитивная и негативная. Если в классе преобладает последняя, то психологу можно прибегнуть к таким фразам-уловкам, как: “На результаты ЕГЭ не влияет субъективное мнение учителя”, “ЕГЭ – это возможность показать свой потенциал”, “Сдал ЕГЭ в школе – не придется все лето бегать по институтам и сдавать экзамены” и т. п.
Цели данного упражнения:
Актуализация самосознания старшеклассников на тему сдачи ЕГЭ;
Выявление иррациональных установок школьников, связанных с аттестацией в форме ЕГЭ;
Преобразование, по возможности, негативных установок в более позитивные.
Диагностика уровня тревожности учащихся в ситуациях проверки знаний
После этого упражнения педагог может перейти к диагностике учащихся, чтобы определить уровень их тревожности в ситуациях проверки знаний. Но прежде чем к ней приступить, уместно дать некоторое научное обоснование чувству повышенной тревожности. Например, педагог может сказать следующее: “Наверное, каждый человек хоть раз в жизни испытывал чувство тревоги. Оно возникает в ситуации неопределенности и сопровождается ощущениями напряжения, беспокойства, недобрыми предчувствиями. Тревожиться может только человек как существо, наделенное самосознанием. Хотя тревожность и является негативным эмоциональным состоянием, именно тревога иногда мобилизует человека. Недаром, в русском языке есть еще одно значение этого слова – призыв к битве. Организм человека реагирует на этот призыв поступлением в кровь адреналина. Под его воздействием увеличивается сила сердечных сокращений, повышается кровяное давление, дыхание становится более глубоким. Это состояние называют стрессовым. Оно призвано помочь человеку в критической ситуации: схватке с равным по силе врагом или бегстве от более сильного соперника. В состоянии стресса возможности человека возрастают: мужчина, спасаясь бегством от быка, перепрыгивает двенадцатиметровый ров, женщина поднимает автомобиль, под которым оказались ее дети”. Учащимся стоит пояснить, что каждый испытывает определенное волнение перед сдачей экзаменов. При этом такая реакция на стресс, как тревожность, связана со многими показателями: темпераментом человека, его личностными качествами, самооценкой, уровнем притязаний, самочувствием и т. д.
Диагностика уровня тревожности учащихся в ситуациях проверки знаний проводится на основе методики многомерной оценки детской тревожности (МОДТ) Е.Е. Ромицына (приложение 2). Школьники самостоятельно обрабатывают ее результаты, после чего в индивидуальном порядке показывают их педагогу-психологу, который каждому выдает заготовленные заранее интерпретации результатов диагностики. При этом психолог заноситрезультаты каждого из учащихся в сводную таблицу по классу, чтобы определить условную “группу риска” и соответственно построить с этими учащимися индивидуальную работу. Педагог обязательно должен обсудить общие результаты класса, но не оглашать индивидуальные и следить, чтобы они не разглашались самими учащимися. Если возникнет необходимость, педагог-психолог может прокомментировать учащемуся его результаты в индивидуальном порядке. Интерпретируя результаты диагностики, психолог должен подчеркнуть, что если учащиеся недобросовестно к ней отнеслись, то все написанное в результатах не имеет к ним никакого отношения. В любом случае результат данной диагностики – это лишь предположение о возможных реакциях.
Также педагогу необходимо отметить, положительные и отрицательные стороны высокого и низкого уровней тревожности в различных ситуациях, в т. ч. ситуациях проверки знаний. Для этого можно сказать следующее: “Среди тревожных людей есть много ответственных. Но именно они больше всего страдают перед важными событиями. Некоторые учащиеся перед экзаменами теряют сон и аппетит. У них увеличивается двигательная активность, частота пульса. Люди с высокой тревожностью беспричинно волнуются по поводу предстоящих событий. Им кажется, что обязательно произойдет что-то плохое. Волнение и неуверенность мешают им достичь успеха. Людям с высокой тревожностью полезно научиться управлять своим психическим состоянием.Как ни странно, люди с низкой тревожностью в экстремальных ситуациях тоже выглядят не лучшим образом. Слишком спокойные и самоуверенные, они оказываются неподготовленными, несобранными, расслабленными. Обычно у них низкая мотивация достижений. Им также необходимо учиться управлять своим психическим состоянием, чтобы в ситуациях экзамена или соревнований, которые для всех являются стрессовыми, показать все, на что они способны”.
После диагностики психолог может дать классу общие рекомендации, как стать оптимистом, для чего ученикам раздаются соответствующие памятки, подготовленные по методу Г.В. Резапкиной (приложение 3). Эту часть урока лучше предварить следующими двумя высказываниями:
“Позитивное отношение к жизни (оптимизм, активность и уверенность в себе) – это то, что отличает “победителя”, “счастливчика” от неудачника. При этом успех и удача, конечно, способствуют такому положительному отношению, но и само оно создает условия, “приманивая” удачу и успех. Очень важно не путать такое позитивное отношение с бездумным ожиданием подарков судьбы, роз с неба, причем даже без шипов. Основой такого позитивного отношения является вера в себя, ощущение своих возможностей” (А.М. Прихожан);
“Пессимист видит трудности в каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности” (У. Черчилль).
По окончании работы с памяткой первый урок можно закончить. В заключение проводится рефлексия: педагог напоминает цель занятия, обобщает полученный опыт.
Арт-терапия
Второй урок начинается с упражнения “Преодоление”, которое направлено на визуализацию в рисунках. Упражнение учит школьников рефлексии скрытых эмоций, а также формирует навык позитивной самоомотивации. Подробнее этот метод описан в книге М.В. Киселевой *.
Перед началом данного упражнения педагог напоминает классу, что это не “урок рисования”, что нет “правильного” или “неправильного” рисунка, что существует множество способов выразить свои мысли, чувства и идеи:
Посредством символов;
Предметного изображения;
Различных форм, цветов и текстуры.
Обязательно стоит сказать ученикам, что получившиеся работы ни в коем случае не будут оцениваться и комментироваться. Урок проходит в три этапа, на каждом школьникам предлагается создать новый рисунок.
На первом этапе им нужно выразить в рисунке свои чувства на тему: “Как я сдаю ЕГЭ”. Целью данного упражнения является формирование рефлексии скрытых (негативных) эмоций. После того как рисунки будут выполнены, необходимо, чтобы ученики с помощью скотча или магнитов разместили их на доске или стене. Затем, каждый из учащихся должен прокомментировать свой рисунок (начинает любой желающий, затем продолжают по порядку по часовой стрелке). В своих вопросах-уточнениях к авторам рисунков психолог старается прояснить, какие чувства, эмоции они пытались выразить. При этом педагогу важно не допустить оценочных комментариев со стороны других учащихся. Помочь ему в этом могут такие фразы, как: “Вы бы видели, как я рисую. Точно бы испугались!”, “Мы все здесь явно не художники, поэтому мы и не комментируем, кто, что и как нарисовал, для нас важно, какие здесь нарисованы чувства”.
На втором этапе – учащиеся должны изобразить то, как они готовятся к ЕГЭ. Это могут быть эмоции, чувства или просто образ.Цель этого упражнения:сформировать активную ученическую позицию к подготовке к ЕГЭ и обменяться опытом.
Готовые рисунки также размещаются на доске (стене) и обсуждаются всем коллективом. На этом этапе можно организовать некоторое подобие “мозгового штурма”, который в итоге должен привести к созданию копилки способов (рецептов) подготовки к ЕГЭ. В процессе обсуждения педагог старается перевести негативные эмоции учащихся, выраженные в первом рисунке (если таковые имели место), в конструктивные. Для решения данной проблемы необходимо найти позитивные образы (ресурсные места) в рисунке и тем самым стимулировать учеников к активной позиции в подготовке к ЕГЭ.
Тема третьего этапа “Я уже сдал ЕГЭ (успешно)”. Цель этого упражнения – создание позитивного образа, ощущения того, что это препятствие преодолимо, самосознание цели сдачи ЕГЭ. На этом этапе педагог просит учащихся разместить на доске (стене) все три созданных ими в ходе урока рисунка и составить краткий рассказ о своих переживаниях при подготовке к ЕГЭ, в период его сдачи и о своей радости от того, что аттестация прошла успешно. Школьники по очереди рассказывают о своих рисунках, прогнозируя, по сути, программу успешной сдачи ЕГЭ. Для учеников составление рассказа является крайне увлекательным и позитивным упражнением. Роль педагога-психолога здесь заключается в сглаживании “острых углов” и переводе негативных установок учеников, которые могут обнаружиться в ходе этого упражнения, в позитивные.
Далее обсуждается по очереди, какие чувства испытывают учащиеся по поводу своей истории о позитивном образе человека, успешно сдавшего ЕГЭ. На этой позитивной ноте необходимо закончить урок. В заключение проводится рефлексия, подводятся итоги.
Диагностика уровня осведомленности учащихся о процедуре сдачи ЕГЭ
Третий урок посвящен определению уровня осведомленности учащихся о процедуре сдачи ЕГЭ. В начале занятия ученикам предлагается соответствующий тест О.В. Ереминой (приложение 4). Психолог раздает всем ребятам бланк с текстом теста и поясняет инструкцию к нему. По окончании тестирования, каждый ученик, не подписывая свой бланк, в индивидуальном порядке сдает его психологу, который в своем общем регистрационном бланке записывает Ф.И.О. ученика и присваивает его бланку с ответами номер-шифр. После того как психолог собрал все бланки, он их перемешивает и снова раздает классу, поясняя, что теперь ученики должны выступить в роле экспертов и оценить ответы друг друга, так же как будут оцениваться в реальной жизни их тесты по ЕГЭ. Классу раздаются ответы к тесту, объясняются критерии оценивания. Когда оценки будут выставлены, бланки передаются обратно психологу, который опираясь на шифр-код своего регистрационного листа, раздает их авторам. Полученные результаты педагог обсуждает совместно с классом и разъясняет вопросы, в которых возникли затруднения. При этом психолог отмечает индивидуальные результаты учеников в своем регистрационном листе, чтобы в дальнейшем посчитать общий результат по классу и определить “группу риска”, с которой необходимо будет работать дополнительно. В конце занятия, традиционно проводится рефлексия, обобщается полученный опыт.
Программа “Скорая помощь” – лишь начало диалога о психологической готовности старшеклассников к сдаче ЕГЭ. Она высокоэффективна в условиях ограниченности времени и необходимости грамотно и профессионально подготовить школьников к аттестации. При желании программа может успешно совмещать в себе упражнения, направленные на аутогенную тренировку, способы повышения уверенности, лекции на уточнения процедуры ЕГЭ, отработку оптимальный стратегий при его выполнении и многое другое.
Приложение 1
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
программы занятий по подготовке учащихся 11-го класса к ЕГЭ с элементами психологического тренинга
Приложение 2
ДИАГНОСТИКА
“Определение уровня тревожности в ситуациях проверки знаний”
Инструкция: Ребята, следующее задание позволит вам узнать свой уровень тревожности в ситуациях проверки знаний. Для этого поставьте в колонку с ответами “+” (если, вы согласны с утверждением) или “–” (если не согласны). Затем посчитайте количество “+”, учитывая, что один плюс равен одному баллу.
Утверждения
Спасибо!
Обработка результатов
У мальчиков низкой уровень тревожности при проверке знаний, если набрано0 баллов;
средний уровень, если набрано от 1 до 4 баллов;
повышенный уровень – от 5 до 6 баллов;
крайне высокий уровень – от 7 до 10.
У девочек низкий уровень тревожности при проверке знаний, если набрано от 0 до 1 балла;
средний уровень, если набрано от 2 до 6 баллов;
повышенный уровень – 7–8 баллов;
крайне высокий уровень – от 9 до 10.
Интерпретация результатов
Низкий уровень. Состояние тревоги в ситуациях проверки знаний вам не свойственно. Демонстрация знаний (или их отсутствия), достижений, возможностей вас не смущает. Напротив, вы стремитесь вызвать как можно более бурную реакцию со стороны окружающих в ответ на собственные высказывания или поступки, смутить учителя или шокировать одноклассников. Вы любите быть на виду вне зависимости от того, какое впечатление вы производите на окружающих. У вас, по всей видимости, учеба и отношение к ней стоят не на первом месте в списке приоритетов. Вероятно, этот вид деятельности конкурирует с другими, ему уделяется меньше внимания. Можно предположить и некоторую облегченность восприятия и мышления, высокую самооценку и уверенность в себе, свободное проявление эмоций в поведении и независимость. Также не следует исключать и нежелание искренне отвечать на тест.
Средний уровень. Нормальный уровень тревожности в ситуациях проверки знаний, необходимый для адаптации и продуктивной деятельности. Ваши эмоциональные переживания в условиях проверки знаний, достижений, возможностей имеют адекватный характер. Вы достаточно ответственно относитесь к подобным ситуациям, объективно оценивая свои возможности. Для вас характерны адекватность самооценки, уравновешенность поведения, отсутствие повышенной чувствительности, социальной зависимости и сверхконтроля. В поведении можно наблюдать черты уверенности, решительности, самостоятельности. Вы достаточно спокойно чувствуете себя у классной доски, демонстрируя свои знания и возможности.
Повышенный уровень. Вы можете испытывать негативное отношение к демонстрации своих знаний, не любить “устные” предметы, предпочитая отвечать письменно. Переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно – публичной) знаний, достижений, возможностей особенно выражено, когда аудитория слушателей незнакома либо значима для вас. Сама по себе учеба для вас нетрудна, но вы, возможно, боитесь отвечать у доски, т. к. теряетесь, и поэтому ничего не можете вспомнить. Страх перед публичной демонстрацией своих знаний провоцирует чувство тревоги и неуверенности в себе. В то же время вы достаточно успешно справляетесь с письменными заданиями, контрольными и внеклассными работами, поскольку здесь отсутствует так называемая “публичная оценка”.
Крайне высокий уровень. Очень высокий уровень тревожности в ситуациях проверки знаний, проявляющийся как в ситуациях публичной оценки, так и при выполнении индивидуальных и письменных работ. Вы испытываете резко негативное отношение к демонстрации своих знаний, боитесь отвечать перед классом и особенно у доски. Переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно – публичной) знаний, достижений, возможностей порой бывает неадекватно сильным. У вас иногда может появляться слабость и дрожь в ногах и руках, иногда не можете связно произнести ни одного слова. Экзаменационная ситуация с ее помпезностью, нервозностью родителей, предварительной “накачкой”, с непременным ожиданием своей очереди за дверью становится для вас серьезной психотравмой. У вас могут рано формироваться чувства долга, ответственности, высокие моральные и этические требования к себе. Именно у себя вы находите массу недостатков. Вас отличает склонность к детальному анализу своего поведения и реакций и высокому интеллектуальному контролю над ними. Данные особенности могут обусловливать такие изменения в познавательной деятельности, как ослабление концентрации и переключаемости внимания, трудности при отделении главного от второстепенного и др.
Приложение 3
ПАМЯТКА
“Как стать оптимистом”
1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах.
2. Никогда не говорите о себе плохо.
3. Позволяйте себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что вам по душе.
4. Ваши друзья и близкие тоже испытывают неуверенность. Помогите им!
5. Радуйтесь каждому своему успеху на пути к этим целям, хвалите себя.
6. Помните, что вы – воплощение надежд ваших родителей, вы – образ и подобие Бога, вы – творец своей жизни.
Приложение 4
ТЕСТ
“Определение уровня осведомленности учащихся о процедуре сдачи ЕГЭ”
Инструкция: Ребята, внимательно выполните все задания теста.
A1. Чем нельзя пользоваться на экзамене?
1. Мобильным телефоном
2. Гелевой черной ручкой
3.Тестовым материалом (КИМ)
A2. На экзамен необходимо принести:
1. Учебник
2. Паспорт
3. Персональный компьютер
А3. При нарушении требований, предусмотренных правилами проведения экзамена, учащийся:
1. Встает в угол
2. Удаляется с экзамена
3. Платит штраф
А4. Для выхода из аудитории во время экзамена необходимо обратиться:
1. К организатору
2. К Президенту РФ
3. К другу
А5. Во избежание ошибок, лучше сначала записать номера ответов:
1. На ладони
2. На полях бланка
3. На черновике
А6 . Если в задании группы “В” вместо слова нужно написать другое, то старое слово зачеркивается:
1. Одной чертой
2. Двумя чертами
3. Тремя чертами
А7. После выполнения задания группы “А” необходимо выбрать номер правильного ответа и поставить в клеточку с номером правильного ответа:
1. Галочку (?)
2. Звездочку (*)
3. Крестик (?)
А8. При заполнении бланков ответов группы “C” нужно отступать от рамки:
A9. Если при заполнении бланков у обучающегося возникнет какое-либо сомнение, то надо:
1. Хлопнуть в ладоши
2. Топнуть ногой
3. Поднять руку
А10. Для подачи апелляции необходимо обратиться:
1. К ответственному организатору
2. К дежурному по этажу
3. К Министру образования РФ
В1. Чем нужно заполнять бланк?
В2. Каким цветом нужно заполнять бланк?
В3. Разрешаются ли исправления в ответах?
В4. Кто раздает бланки ответов?
В5.
1. Если в задании группы “B” вместо слова нужно написать другое, то старое слово зачеркивается.
2. Если в задании группы “B” вместо слова нужно написать другое, то старое слово заштриховывается.
3. Если в задании группы “B, вместо слова нужно написать другое, то старое слово замазывается.
B6. Найдите правильное предложение. Напишите № этого предложения цифрой:
1.Заполнять бланк нужно на русском языке.
2. Заполнять бланк нужно на иностранном языке.
3. Заполнять бланк нужно на любом языке.
В7. Найдите правильное предложение. Напишите № этого предложения цифрой:
1. Во время экзамена по русскому языку разрешается меняться паспортами.
2. Во время экзамена по географии разрешается пользоваться линейкой (без записей в виде формул).
3. Во время экзамена по математике разрешается пользоваться таблицей умножения.
В8. Запишите пропущенное слово.
Если нужно исправить один ………, то новый рисуется поверх старого.
B9. Запишите пропущенное слово.
По окончании экзамена Вы можете подать ……… о нарушении процедуры проведения экзамена.
B10. Что нужно сделать на бланке ответов в специальном прямоугольном поле?
С1. Опишитепроблему, возникшую в результате нарушения учащимся одного из правил проведения экзамена.
С2. Опишите жизненную ситуацию учащегося, успешно сдавшего ЕГЭ.
С3. Опишите жизненную ситуацию учащегося, получившего недостаточное количество баллов для поступления в выбранный им вуз.
Спасибо!
Ответы к тестам
Номер задания
Обработка результатов
За каждый верный ответ части “А” эксперт ставит 1 балл, части “В” – 2 балла. Задания группы ”С” оцениваются от 5 до 10 баллов, по таким критериям, как: развернутость ответа, его подробность (детализированность), последовательность и глубина (философский смысл). Эксперт подсчитывает общее количество баллов и переводит их в оценку:
“3” – если набрано от 8 до 10 баллов;
“4” – от 12 до 28 баллов;
“5” – от 30 до 60 баллов.
Насколько для тебя важно успешная сдача ЕГЭ и получение аттестата?_______________________________________________________________
Оцени, насколько успешно ты сдашь ЕГЭ? Что поможет тебе при сдачи ЕГЭ?А что помешает?______________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Какие твои особенности, качества личности помогут тебе в успешной сдачи ЕГЭ?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Какие твои особенности и качества личности могут привести к неуспешной сдачи ЕГЭ?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Какие усилия нужно приложить для успешной сдачи ЕГЭ? Есть ли они у тебя?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
В случае если ты не сдашь ЕГЭ, что дальше? Что это будет для тебя означать? Твои дальнейшие действия?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Испытываешь ли ты волнение, тревогу от того, что тебе предстоит сдавать ЕГЭ?__________________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Оцени, насколько ты сможешь правильно распределить время и силы во время сдачи ЕГЭ? Что тебе поможет, а что наоборот, сможет помешать?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Фамилия ____________________________Имя_____________________Класс__________
Насколько для тебя важно успешная сдача ГИА и получение аттестата?______________________________________________________________________________________________________________________________________
Оцени, насколько успешно ты сдашь ГИА? Что поможет тебе при сдачи ГИА?
А что помешает?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Какие твои особенности, качества личности помогут тебе в успешной сдачи ГИА?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Какие твои особенности и качества личности могут привести к неуспешной сдачи ГИА?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Какие усилия нужно приложить для успешной сдачи ГИА? Есть ли они у тебя?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
В случае если ты не сдашь ГИА, что дальше? Что это будет для тебя означать? Твои дальнейшие действия?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Испытываешь ли ты волнение, тревогу от того, что тебе предстоит сдавать ГИА?__________________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Оцени, насколько ты сможешь правильно распределить время и силы во время сдачи ГИА? Что тебе поможет, а что наоборот, сможет помешать?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Критерии оценивания
Во время тестирования:
Пробегите глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся.
Внимательно прочитаете вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.
Если не знаете ответа на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых Вы не сомневаетесь, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья.
Научитесь пропускать трудные или непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми Вы обязательно справитесь.
Думайте только о текущем задании! Когда Вы делаете новое задание, забудьте все, что было в предыдущем. Помните, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые Вы применили в одном, решенном Вами, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание.
Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи.
Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
