Вернулся я домой с одного юбилея и долго не мог уснуть, вспоминая прошедший вечер. « Жизни тебе - до ста лет!» - желали юбиляру. Он благодарно улыбался, но явно не верил, что это возможно. « До семидесяти дотянуть бы», - проговорил он тихо, чтобы не нарушать торжественности момента.
Я часто размышлял о том, почему мы так ограничиваем себя в желании жить. Неужели сто лет - такая недостижимая цифра?
Надо сказать, что научный систематический учет долгожителей в мире не ведется. Даже в « Книге рекордов Гиннеса» статья о продолжительности жизни сопровождается примечанием о том, что ни один другой раздел статистики не содержит столько неточностей. Однако и та скудная информация, которая на этот счет существует, дает повод для оптимизма.
Людей, перешагнувших столетний рубеж, в мире десятки тысяч. На первом месте по числу долгожителей находятся США, где проживают более 54 тысяч человек старше ста лет. В Японии зарегистрировано 3 тысячи жителей, перешагнувших этот рубеж, чуть меньше их во Вьетнаме. В Европе лидерство удерживает Франция, где более 2,5 тысячи человек отметили столетний юбилей. Немного отстает Великобритания, за ней идет Германия.
А что же Россия? Увы, мы находимся на одном из последних мест в Европе по продолжительности жизни. Узнай об этом наши предки, они сильно удивились бы. Прожить сто лет на Руси считалось делом обычным. Не зря у славян столетие называлось « веком человеческой жизни». Но и сегодня в России есть долгожители.
Когда разговор заходит о « запредельном» возрасте, возникает вопрос: « Сколько лет может прожить человек?».
Рекордсменом долголетия считают китайца Ли Чуанг-яня, прожившего 253 года, - он родился в 1680 и умер в 1933 году. 186 лет прожил венгр Золтан Петраж, на год меньше - его соотечественник Петр Зортай. Основатель аббатства в Глазго лорд Кэнтигерн умер в возрасте 185 лет. А вождь одного из пакистанских племен по имени Мохаммед Афзия дожил до 180 лет.
В СССР, по данным переписи 1970 года, самые старые люди проживали в Азербайджане. Это Ш. Муслимое, которому было 164 года, Ш. Газанов - 153 года и Г. Газалов - 145 лет. Азербайджан продолжает поддерживать традиции долголетия. В прошлом году там скончался человек, проживший 168 лет.
Ученые-геронтологи убеждены, что человек может жить до 200 лет, и не просто доживать свой век, а полноценно работать, любить, рожать детей. Абхазские друзья рассказывали мне о своем земляке, который женился в последний раз, когда ему исполнилось сто лет. У него родился сын, и он успел вырастить его, дожив до 140 лет. А в Абхазии есть даже музей, где собраны сведения обо всех долгожителях республики, умерших в возрасте 140-160 лет. Почти все они жили в горных селениях.
Горные селения - особый мир. Мамалыга, сулугуни, овощи, фрукты и зелень - вот и вся нехитрая еда горцев изо дня в день. Мясную пищу здесь тоже едят, но нечасто - когда приезжают гости. По праздникам пьют натуральное виноградное вино. Встают горцы с первыми лучами солнца и работают по 14-16 часов в сутки. Жизнь вдали от суматохи больших городов, чистый горный воздух и физический труд создают то самое единение человека с природой, без которого теряется « нить жизни».
И тем не менее в больших городах тоже есть долгожители. С одним из них мне довелось познакомиться два года назад. Это московский художник Игорь Константинович Зиновьев. Сейчас ему 105 лет.
Живет он в небольшой квартире, ездит на городском транспорте. Ему посчастливилось беседовать с Львом Толстым, учиться живописи у Поленова. На старца Игорь Константинович совсем не похож. Это энергичный, подтянутый мужчина. В одну из встреч я поинтересовался его образом жизни, полагая, что именно в нем кроется причина долголетия.
Распорядок дня Зиновьева не меняется уже много лет. Он встает в семь утра и сразу же принимается за дела. По словам Игоря Константиновича, этому его научила природа. Не может позже начаться утро или раньше закатиться солнце. Кроме того, он всю жизнь был физически активен.
Моя утренняя зарядка, - рассказывает Игорь Константинович, - даже теперь, в сто пять лет, продолжается, в зависимости от самочувствия, от тридцати до сорока минут. А основной критерий оценки самочувствия для меня - удовольствие. Закончив гимнастику, после небольшого отдыха обязательно делаю точечный массаж рук и ног, а три раза в неделю - еще и массаж головы лица. Затем принимаю теплый душ. Я считаю, что в пожилом возраст холодная вода не очень полезна. Душем обычно завершают утренни приготовления к активному дню миллионы людей. Я же перехожу к делам только после стойки на голове, в которой пребываю не менее пяти минут.
Из сотни человек, может быть только каждый пятый согласите встать на голову. Из них, возможно каждый десятый делает это регулярно. Игорь Константинович стоит н голове ежедневно. И это в 105 лет Тренироваться Зиновьев начал еще в молодые годы и не изменяет этой привычке, поскольку убежден, что стойка на голове - отличная профилактика инсульта и других болезней, связанных с сосудами головного мозга.
Питается Игорь Константинович очень просто - овощи, кисломолочные продукты, черный хлеб, каши. Мяса практически не ест, не пьет ни чая, ни кофе, отдавая предпочтение травяным отварам. Особенно любит настой листьев смородины, малины, земляники, брусники и мяты.
Столько говорится о вреде курения, а курильщики продолжают курить. Глядя на моложавого 105-летнего человека, который за всю жизнь не сделал ни одной затяжки, начинаешь понимать, что с этой дурной привычкой нужно распроститься раз и навсегда. А вот выпить немного Игорь Константинович любит и не скрывает этого. По рюмочке « Смирновки» мы и выпили за его здоровье.
Принято считать, что характер человека во многом определяет его жизненную позицию, сказывается на успехах в делах, влияет на здоровье и, как следствие, на продолжительность жизни. Игорь Константинович - человек организованный, сильный духом. Как, к примеру, проводят свой досуг большинство пенсионеров? Одни любят поспать или почитать лежа, других не оторвать от телевизора, третьи часами просиживают в поликлинике. Зиновьев с раннего утра - у мольберта, но и занимаясь своим любимым делом он не стоит на месте, старается двигаться, даже слегка пританцовывает.
Многие люди слабохарактерностью укорачивают свой век. Мало двигаясь, избегая физических нагрузок, они предоставляют своим мышцам и органам возможность дряхлеть раньше времени. Зиновьев всегда жил « вопреки». Вопреки жизненным обстоятельствам, трудностям, желанию понежить себя.
Если Игорю Константиновичу не хочется идти в булочную, он пойдет туда обязательно. Если тяжело подниматься по лестнице, не станет ждать лифта. Пусть потихоньку, но поднимется на девятый этаж пешком. Вроде бы ничего особенного в этом нет, но кто поступает так же? Кто из пожилых и даже молодых людей ради тренировки станет подниматься на девятый этаж? Игорь Константинович делает это уже много лет.
К современной медицине он относится несколько скептически и, в отличие от большинства пожилых людей, не спешит по любому поводу к докторам, больше надеясь на свой житейский опыт и некоторые познания в народной медицине. Игорь Константинович помнит и одобряет традицию семейных докторов, которые знали своих пациентов с детских лет. В его редкие посещения поликлиники врачи, заглянув в медицинскую карту, сначала теряют дар речи, а затем обычно задают вопросы на животрепещущую тему: как жить долго?
Не любит Зиновьев и прибегать к лекарствам. При головной боли делает себе массаж и нюхает эфирные масла. От насморка вдыхает стрептоцид, растертый в порошок. А когда прижмет сердце, долго и тщательно растирает мизинцы обеих рук, до боли массируя точки у основания ногтевых фаланг.
Те, кто интересовался геронтологией, утверждают, что долгожители обычно работают до самого конца жизни. Для Зиновьева нет жизни без любимой работы. Не так давно он трудился над проектом реконструкции музея-усадьбы « Архангельское» под Москвой. Сейчас пишет старую Москву для Исторического музея. Только представьте себе: Игорь Константинович помнит, какой была столица в конце прошлого века!
Игнат Смирнов
Еще в глубокой древности человек страстно мечтал о долгой жизни и сохранении в старости полноты умственных и физических сил. Легенда средневековья о докторе Фаусте, который, продав свою душу дьяволу, получил новую молодость,- отголосок той же, казавшейся несбыточной, мечты. Относительная краткость жизни громадного большинства людей (60-70 лет), тяжелые немощи старости - вот зло, против которого невольно восставал во все времена человеческий ум.
Один из основоположников науки о долголетии - И. И. Мечников писал: «Наше сильное желание жить находится в противоречии с немощами старости и краткостью жизни. Это наибольшая дисгармония человеческой природы». Вместе с тем Мечников не считал продление жизни беспочвенным мечтанием. Наоборот, он утверждал, что «человеческая жизнь свихнулась на полдороге, и старость наша есть болезнь, которую нужно лечить, как и всякую другую».
Больше полувека назад были написаны эти полные научного оптимизма слова. За эти годы сформировалась новая, быстро развивающаяся отрасль науки-возрастная физиология и биохимия (онтофизиология). В ее развитии большую роль сыграли исследования ряда отечественных биологов и физиологов - И. И. Мечникова, И. П. Павлова, А. А. Богомольца, А. В. Нагорного, А. В. Палладина и других.
Показатели средней продолжительности жизни в мире (история, статистика)
Длительность жизни определяется многими, часто еще слабо изученными причинами. В основном она зависит от социальных и биологических факторов.
Многие исследователи на основании большого материала пришли к заключению, что смерть от нормальной физиологической, а не болезненной (патологической) старости либо крайне редка, либо вообще не встречается.
Средняя продолжительность жизни не является показателем всех возможностей к долголетию. Об этом же говорит и то обстоятельство, что с ростом общественной гигиены, развитием медицины, с повышением культурного уровня населения средняя длительность человеческой жизни повышается.
В Древней Греции средняя длительность жизни человека при постоянных эпидемиях и примитивном урозне развития медицины, при частых войнах между городами-государствами (полисами) даже для свободных людей (исключая рабов) составляла 29 лет. Еще ниже, едва достигая 21 года, она была в Европе XVI века с ее ужасами феодального раздробления и войн, эпидемиями, социальным гнетом и произволом мелких и крупных феодалов, падением уровня науки.
В XVII веке средняя длительность жизни человека повышается до 26 лет, а в XVIII достигает 34 лет. Замечательные открытия Пастора, широкое внедрение прививок против многих опаснейших заболеваний, рост санитарной культуры привели к удлинению человеческой жизни сразу на 8-10 лет. Эти успехи науки в продлении жизни, однако, снижались условиями классово-антагонистического общества.
В царской России средняя длительность жизни в 1896- 1897 годах едва достигала 32 лет. После Октября, в 1926-1927 годах она сразу увеличивается до 44 лет, в 1958 году продолжительность жизни превысила 68 лет.
По сообщению РИА-Новости в 2015 году, средняя продолжительность жизни россиян – 71 год!
Примеры долголетия: имена и возраст долгожителей
Биологической и медицинской наукам, однако, нужно еще очень много поработать над тем, чтобы повысить срок жизни человека до 150 лет, о которых говорил И. И. Мечников.
Долгожителями считаются люди в возрасте 90 лет и старше (Википедия).
Известно много случаев большой длительности жизни отдельных людей и примеров долголетия . Часть из них приводится в книге А. В. Нагорного «Проблема старения и долголетия» (1940 год), имена долгожителей :
“Ахмедов Поль Ахмед из Дагестана родился в 1830 году. Чабан. Вполне здоров и бодр. Сохранил прекрасную память. Помнит войну с Шамилем. Жене 99 лет…
Кэтау Хаса родился в 1820 году. Здоров и силен. Работает. Младшему сыну 12 лет. На районной олимпиаде самодеятельного искусства получил премию, как хороший танцор…
Тишкин Василий Сергеевич, родился в 1806 году, умер в 1951 году, прожив до 145 лет. 30 лет был рыбаком на Каспии и 80 лет бондарем. До самой смерти сохранил работоспособность и в год перед смертью выработал более 200 трудодней. Отец В. С. Тишкина умер в возрасте 137 лет, мать - 117 лет…
Титов Илья Гаврилович родился в 1800 году и был, следовательно, современником А. С. Пушкина. Прошел солдатчину Николая и затем много десятков лет проработал кладбищенским сторожем в курортном городе Ессентуках. Умер в 1949 году, достигнув 149-летнего возраста. Будучи еще бодрым, он заболел острым, несвоевременно распознанным желудочно-кишечным заболеванием (он поздно обратился за врачебной помощью, так как всю жизнь не болел), от которого и погиб.”
По данным Мечникова, в Грузии в 1904 году (близ Гори) жила осетинка Тенсе Абалва, возраст которой исчислялся в 180 лет. Она еще могла заниматься шитьем и домашним хозяйством.
На хуторе Мержай-Берам, Чужичинского сельсовета, Ач-хой-Мартаковского района, Грозненской области, в 1940 году жил Хазитов Арсгири, которому было 180 лет. Наибольшего долголетия достиг англичанин Фома Карн, родившийся в 1588 году и умерший в 1795 году, т. е. прожив 207 лет.
Можно ли увеличить продолжительность жизни людей?
Обследования долгожителей (макробиотов, то есть длительность жизни которых превышает 90 лет) приводят к важным для возрастной физиологии выводам.
Изучение условий жизни макробиотов показывает, что даже в самых, казалось бы, неблагоприятных условиях человек может достичь очень преклонного возраста. В этом отношении интересна биография датчанина Хр. Я. Дракекберга (родился в 1626 го¬ду, умер в 1772 году). До 91 года он служил матросом в тяжелых условиях работы на парусных кораблях. 13 лет пробил в турецкой неволе, был гребцом на галерах, выполняя поистине каторжный труд. В 111 лет он женился на 60-летней женщине, но скоро овдовел и в 130-летнем возрасте собирался жениться на молодой крестьянке. Дожил до 146 лет.
Почти без исключения долгожители мало восприимчивы к болезням и редко болеют. Они отличаются жизнерадостным характером, отсутствием мрачных, упаднических настроений. Так, 140-летний Тлабаган Кецба говорил при обследовании его комиссией АН УССР: «Всегда я был весел, спокоен и на свадьбах никого, кроме меня, тамадой не выбирали».
Долголетие связано с умеренной, полной труда и разумного отдыха жизнью. Еще X. Гуфелянд (XVIII век) утверждал, что «ни один лентяй не достиг глубокой старости; все достигшие ее вели очень деятельный образ жизни». Это тесно связано с установленной в лабораториях А. В. Нагорного закономерностью: напряженно работающие ткани организма быстрее обновляются и восстанавливаются.
В свете этого становится понятным, как велико значение физического труда (особенно на свежем воздухе), физкультуры, путешествий пешком и т. д. для долголетия и полноценного самообновления нашего тела. Следует напомнить, что слабые и средние по тяжести болезни сердца лечат не только покоем, но и умеренными функциональными нагрузками.
Наблюдения над долгожителями показали, что, кроме патологической (болезненной) старости, уже сейчас встречается и старость нормальная, физиологическая, о которой так много мечтали И. И. Мечников и А. А. Богомолец. Такая старость сопровождается постепенным, гармоническим затуханием жизненных процессов, уменьшением затрат на второстепенные нужды организма, медленным ослаблением мышц и их сравнительно не очень глубоким старческим перерождением (атрофией) при еще значительней полноценности нервной системы.
Длительность жизни определяется очень многими из наследственно передающихся особенностей организма. В долголетии важную роль играют условия индивидуальной жизни человека, наслаивающиеся и «перекрывающие» наследственные влияния. Но некоторая зависимость между длительностью жизни родителей и детей все же есть.
С исчезновением болезней длительность жизни неизмеримо возрастет не только потому, что исчезнут преждевременные смерти от них, но и потому, что эти болезни не будут накладывать свой тяжелый отпечаток на жизнеспособность организма.
Очень важной предпосылкой долголетия является правильное трудовое, гармоничное воспитание с детства, правильное формирование всех систем детского организма.
Уже исследования Ч. С. Майнота привели, казалось бы, к парадоксальному выводу: мы быстрее всего изменяемся («стареем») в молодости. Именно в раннем детстве закладываются основы повышенной или пониженной жизнеспособности, происходят наибольшие биохимические изменения в тканях, играющие первостепенное значение в последующих возрастных изменениях организма. Полноценное физическое воспитание и закалка детей, правильное питание, нормальное формирование детского характера - все это важные предпосылки долголетия.
Хотелось думать, что длительность жизни человека в будущем возрастет и большинство людей сможет достигать возраста долгожителей, когда снимется одна из наибольших дисгармоний человеческой жизни - ее краткость и дряхлость старости. В этом направлении работает наука.
Из старого журнала времен СССР.
Сколько человек может жить? Ученые-геронтологи утверждают, что уже родились люди, которые встретят свои 150-летние юбилеи, а в течение ближайших 20 лет появится возможность жить 10 веков.
Сколько жить?
Американцы о себе говорят, что они безумно любят сенсации. Скорей всего, именно поэтому новость о том, что в возрасте 256 лет умер китаец Ли Чинг-Юн, взорвала Америку и стала самой читаемой.
Об этом написали газеты New York Times и Time Magazine еще в 1933 году. Однако врачи не склонны этому верить, да и документов, подтверждающих этот факт, так и не было найдено. Но сама мысль, что кто-то прожил два с половиной века, до сих пор не даёт покоя мечтателям о долгой жизни.
С другой стороны, многие геронтологи убеждены, что мы живем значительно меньше, чем нам отведено природой. Официально задокументированный рекорд долголетия принадлежит француженке Жанне Кальман, которая относилась к своей жизни легко и «без переживаний». Она прожила 122 года. Генетики так и не нашли в её организме ничего особенного.
Кто хочет жить?
Научно-популярный журналист Дэвид Юин собрал аудиторию самых разных пожилых людей и спросил, о какой продолжительности жизни они мечтают – о 80, 120 и 150 годах, или даже о бесконечности. Большинство респондентов ответили, что их вполне устраивает 80 лет, и они часто думают о смерти, как о неизбежном событии.
И это несмотря на то, что людям предоставили массу лекарств и медицинских приборов, которые могут радикально продлить жизнь. Присутствующий на том собрании бизнесмен Джун Юн озвучил реальную стоимость долголетия. Речь идет о ста и более годах. По его мнению, уже сейчас это может стоить не дороже одного миллиона долларов.
Интересно, что большинство геронтологов считают, что искренняя влюбленность в жизнь является обязательным условием долголетия, а мысль о смерти, подобно выкуренной сигарете, сокращает данные природой года на несколько минут.
Лекарства для жизни
Врач Лаура Гельмут утверждает, что «у нас есть шансы 50/50, что в ближайшие 25 лет мы возьмем смертность до ста лет под контроль». Она привела личный пример, как текущие достижения медицины влияют на продолжительность жизни.
«Моя прапрабабушка умерла в возрасте 57 лет, вероятно, от сердечного приступа, - делится Лаура Гельмут своими наблюдениями. - Моя прабабушка скончалась в возрасте 67 лет от инсульта. Моя бабушка принимает лекарства от высокого кровяного давления и от запредельного уровня холестерина. На следующей неделе она будет отмечать свое 90-летие. Таким образом, она стала первым человеком в моей семье, которая прожила достаточно долго, чтобы увидеть правнуков. Профилактика и лечение сердечнососудистых заболеваний является огромным достижением в области долголетия».
Следующей медицинской победой, которая резко увеличит продолжительность жизни, станет полное излечение от сахарного диабета. Об этом сообщили специалисты компании Genetic Engineering Technology на страницах журнала Science Translational Medicine. Им удалось создать антитела, которые активизируют клетки бурой жировой ткани, утилизируя жиры и нормализуя уровень глюкозы в крови. Между тем, нынешние статистические наблюдения показывают, что люди, которые не болеют диабетом, живут на десятки лет дольше, чем диабетички. Таким образом, у среднестатического человека, который следит за своим здоровьем, в скором будущем с высокой долей вероятности появится возможность прожить сто и более лет.
Тысячелетняя жизнь
Профессор из Кембриджского университета Обри де Грей – в современной геронтологии – непререкаемый авторитет. Казалось бы, только в силу этого, он должен быть скептиком или, во всяком случае, осторожным прагматиком. Хотя бы потому, что слишком долго лучшие умы безуспешно искали эликсир молодости. Однако ученый утверждает, что срок человеческой жизни можно увеличить в десятки раз. «Люди, которые доживут до 150 лет, уже родились, - утверждает Обри де Грей. – Более того, в ближайшие двадцать лет, появится человек, который отметит новый год третьего тысячелетия». Всё дело в лекарствах от старости, первое поколение которых уже появилось.
Доктор Обри де Грей описывает старение как пожизненное накопление различных типов молекулярных и клеточных повреждений во всех органах человека. «Идея состоит в том, чтобы заниматься профилактической гериатрией, - поясняет он, - проще говоря, периодически ремонтировать молекулярные и клеточные повреждения, прежде чем они достигнут уровня патогенности». Пути подержания клеточного здоровья он видит в терапии стволовыми клетками, использование которых поможет заменить больные ткани здоровыми».
В этом случае можно уйти от дорогостоящего выращивания человеческих органов и пересадки их вместо поврежденных, причем с плохо предсказуемыми последствиями. Дело в том, что трансплантация всегда чревата осложнениями и рисками для всего организма, хотя бы потому, что, к примеру, «старая, хоть и не больная печень не всегда сможет гармонично работать с новыми почками».
Человек, а путь его все равно замыкается. Но почему бы не растянуть удовольствие? Мы не предлагаем обманывать природу. Напротив, нужно вступать с ней в сотрудничество, прислушиваться, и тогда она позволит нам наслаждаться земной жизнью подольше.
Сколько лет живет человек
Практически каждый интересуется, сколько времени живет человек? Как достигнуть возможного максимума продолжительности активной фазы своей жизни и не вянуть с течением времени? Все ведь индивидуально и зависит от ряда факторов.
Кому-то здоровье позволяет дожить до ста лет, а кто-то уходит из жизни уже в сорок. Если говорить об усредненных цифрах, то и в данном случае будет присутствовать деление на категории по географическому признаку, ведь климатические условия, уровень экономики и жизненные условия везде разные.
На различных территориях произрастают не одни и те же растения. В каких-то много питательных веществ и за счет этого местное население цветет и пахнет долгие годы. А кто-то вынужден довольствоваться пищей, что содержит много химических веществ, которые не самым лучшим образом влияют на состояние здоровья. Если сравнить то, сколько человек живет в городах и сколько в непосредственной близости с живой природой, неизбежный скачок в цифрах тоже будет на лицо.
Влияние окружающей среды
В Европейских государствах, в которых царит капитализм - таких как Италия, Франция, Англия, плюс США - наблюдается не самая позитивная картина. Несмотря на высокое технологическое развитие этих стран, люди в них уходят из жизни уже в возрасте сорока лет в подавляющем своем количестве. Средневековые, можно сказать, цифры. Эволюция закинула нас далеко вперед в технике, но какой в этом толк, если нельзя остановиться и насладиться миром подольше?
Сколько лет живет человек в нормальных условиях? По современным меркам это должно быть в среднем 75 лет. Так что же привело к такой стремительной смертности? Наша среда обитания непосредственно влияет на состояние здоровья. Сколько живут люди в так называемых развитых странах, мы уже видим. Возможно, они развивались в неправильном направлении.
Сколько человек живет подвергаясь постоянному контролю и давлению, будучи винтиком в капиталистической системе?
Неотъемлемым условием долгой жизни является душевный покой, отсутствие страхов и тревог, чего нашему времени и обществу очевидно недостает. Работая на нелюбимой работе, отдавая все силы противному душе делу, пребывая в нищете, человек просто не может прожить долго. Не говоря уже об эпидемиях и военных действиях.
Современная медицина хвастается тем, что научилась излечивать многие болезни прошлых веков. И сколько живут люди? Намного дольше? Велико достижение на фоне возникновения новых эпидемий, того же СПИДа. Вишенкой на этом сладком тортике является то, что некоторые болезни выводят сами ученые. В таких условиях просто невозможно дожить до ста лет.
Наверное, все слышали, что подавляющее число болезней проистекает еще из нервных расстройств. В наше время для подобного рода бурьяна создается отличная почва, которая удобряется кропотливо и с заботой. СМИ полны негатива, новости сеют панику и тревогу. Поэтому, вы отлично понимаете, сколько в среднем живет человек, чьи нервы подобны натянутому тросу, по которому так и снует электрический ток.
Плюсы социалистического порядка для продолжительности жизни
Во времена царствования социалистического строя граждане жили намного дольше. Давайте разберемся, сколько живут люди при таком режиме власти и почему так.
Законы и мораль социализма идут против эксплуатации человечества. Вероятность кризисов исключена, ведь причиной любого социально-экономического волнения является именно социальное неравенство. У каждого человека есть возможность зарабатывать, всякому найдется применение его природных способностей. В войне также нет необходимости.
После победы, которой окончилась ратовавшая за социализм, был установлен декрет, пропагандирующий мир. Правительство СССР проводило мирную внешнюю политику, помогало развивающимся странам, способствовало сплочению людей внутри собственной державы. В Советском союзе действительно было светлые идеи, при должном воплощении которых на выходе можно было бы получить счастливую нацию. Сколько живут люди, когда в их сердцах живет мир, когда акцент делается на позитиве, а не на угрозах и панике? Очевидно, что долго.
в Японии
В вопросах долгожительства стоит обратить внимание на Японию и задуматься, что именно дает ее жителям возможность жить несколько дольше, чем в ряде других стран. Сколько дней живет человек в Поднебесной? Однозначно больше, чем европеец или славянин.
Единовременно было насчитано 50000 человек, которым перевалило за сто лет в этой удивительной стране. ООН утверждает, что в середине ныне текущего века эти показатели улучшатся в два раза. Ныне самому старому жителю Японии жизнь отсчитывает 115-й год. Кимура Ддироэмон старше всех не только в стране, но и по всему миру.
Женщины живут дольше
Широко известным фактом является то, что прекрасный пол крепче держится за землю и не хочет покидать ее дольше, чем мужчины. 90% долгожителей в Японии - это именно дамы. Из 2900 душ населения хотя бы одна в этой удивительной стране живет на земле свыше ста лет.
Может ли запад похвастаться такими показателями? Долгие годы обеспечивает свежий воздух и Окинава. Стимулом для долгой жизни является не только удовольствие быть частью нашего великолепного мира, но еще и подарки от власти долгожителям, их чтят и о них заботятся, стараясь приумножать их число.
В других странах
В Соединенном Королевстве Великобритании показатели чуть хуже, но страна занимает почетное место в рейтинге. 9 тысяч людей живут тут больше 100 лет. Как мы уже упоминали ранее, в Европе показатели действительно куда ниже, чем на Востоке.
Как прожить дольше?
Если брать во внимании эталон Японии, стоит упомянуть, что такая благоприятная картина наблюдалась далеко не всегда. Средневековые мерки применялись и к этой стране. Люди доживали в среднем всего до 40 лет.
Во второй же половине прошлого века произошел прорыв, в результате которого положение дел поменялось в корне. Дело тут в пищевом рационе японцев. Они питаются морепродуктами: фтор, соя, йод поступают в организм, подкрепляя кости, не давая развиваться болезням сердца.
Хотите жить так же долго, как японцы? Пейте зеленый чай. Разумеется, одного этого прекрасного напитка будет недостаточно, но он способен заложить кирпичик в стену, ограждающую вас от надвигающейся старости. Обмен веществ становится более быстрым.
В отличие от Европы и Америки, в Японии нет толстяков. Излишний вес пагубно влияет на состояние здоровья и буквально тянет человека в землю. Гастрономические излишества не характерны для Страны восходящего солнца.
Холод и спорт - друзья организма
Переместимся в Думаю, вы слышали фразу о том, что в холоде человек лучше сохраняется. Вот и наглядный пример. Люди здесь живут в среднем 70-80 лет. А все потому, что в пищу употребляется много рыбной продукции. В ней содержится в необходимый для человеческого организма жир наряду с белком. Таким образом, в сердце, суставы и сосуды попадает достаточное количество полезных веществ.
Еще в этих странах ведется активная пропаганда спорта. Более двух третьих регулярно закаляют свое тело и укрепляют его с помощью разнообразных спортивных мероприятий.
Берегите себя, цените. Ведь жизнь так прекрасна и пролетает так быстро, что стоит давать себе только самое лучшее. Именно тогда вы будете чувствовать себя хорошо как физически, так и морально, проживете долго и с удовольствием.
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
||
Сколько на самом деле может и должен жить человек?
В настоящее время общепринято и считается нормальным, когда человек проживает жизнь в 70-80 лет, 90 уже считается долголетием. Но сколько на самом деле должен и может жить человек, сколько позволяет его генетика? Илья Ильич Мечников, великий русский медик, лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины (1908) был абсолютно уверен, что естественная продолжительность человеческой жизни составляет 140-150 лет, а смерть в 70-80 лет является безо всяких сомнений насильственной. Соглашался с ним и Александр Богомолец. В своих «Этюдах оптимизма» Мечников указывал, что «в 1902 году в Париже на 1000 смертных случаев между 70 и 74 годами от старости умерло всего 85 человек. Большинство стариков умирало от заразных болезней: воспаления легких и чахотки, от болезней сердца, почек или кровоизлияния в мозг». Даже знаменитые долгожители англичанин Томас Парр (152 года) и турок Зара Ага (156 лет) умерли не от возраста, а от болезней (первый от пневмонии, второй от уремической комы, вызванной заболеванием простаты). Знаменитый средневековый медик Парацельс считал, что человек может жить 600 лет. Альбрехт фон Галлер и Христоф Вильгельм Гуфеланд (ученые ХVIII в.) считали пределом человеческой жизни возраст в 200 лет.
Но чтобы делать однозначные выводы, необходимо обратиться к фактам, как долго живут реальные долгожители, и сколько их всего на планете! Ли Цинъюнь родился в 1677 году в Цицзянсяне, провинция Сычуань. Большую часть жизни он провёл в горах Сычуаня, собирал лечебные травы и постигал тайны долголетия. В 1748, когда Ли Цинъюню был 71 год, он переехал в Кайсянь, чтобы присоединиться к китайской армии в роли учителя боевых искусств и военного советника.
В 1927 Ли Цинъюнь был приглашен в Ваньсянь к губернатору Сычуаня генералу Ян Сэню. Генерал был восхищён моложавостью, силой и мастерством Ли при невероятном возрасте последнего. Во время этого визита была сделана знаменитая фотография сверхдолгожителя. После этой встречи Ли Цинъюнь вернулся в родные края и 6 лет спустя скончался. Существует легенда, что перед смертью он сказал друзьям «Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой» и после этого испустил дух.
После смерти Ли генерал Ян Сэнь решил узнать правду о его жизни и возрасте. Он сделал записи, которые позже были изданы. В 1933 люди взяли интервью у родственников и детей Ли. Одни говорили, что он был старый всегда, сколько они себя помнят, другие сообщили, что он дружил с их дедушками. Другие наиболее известные долгожители:
Золтан Петридж (Венгрия) – 186 лет.
Петр Зортай (Венгрия) – 185 лет (1539–1724).
Кэнтигерн – основатель аббатства в Глазго. Известен под именем святого Мунго. Прожил 185 лет.
Тэнсе Абзиве (Осетия) – 180 лет.
Худдие (Албания) – 170 лет. Его потомство достигло 200 человек.
Ханджер Нине (Турция). Прожил 169 лет. Умер в 1964 году.
Сайяд Абдул Мабуд (Пакистан) – 159 лет.
В СССР больше всех прожил Махмуд Багир оглы Эйвазов (151 год, 1808-1959). В его честь была выпущена торговая марка. Колумбиец Хавьера Перейра прожил 169 лет, и в его честь, как и в честь вышеупомянутого гражданина Советского Союза, в его стране выпустили почтовую марку. Некий Жан Терель вступил во французскую армию в XVII веке, а вышел в отставку в XIX. Это кажется невероятным: он служил в армии на протяжении трех веков. Так сколько же он прожил? Не так мало, хотя и не около трехсот, как может показаться. Жан Терель родился в Дижоне в 1684 году, вступил в армию в шестнадцать лет, в 1699 году, на исходе века. Участвовал более чем в ста сражениях. В 1777 году, когда ему было 93 года, король Людовик XIV пожаловал старому служаке звание капитана. В 1802 году (Терелю было уже 118 лет) о нем узнал Наполеон. Вопреки нежеланию ветерана-долгожителя он уволил его в почетную отставку, назначив ежегодную пенсию в 1 500 франков. Жан Терель умер в 1807 году, на сто двадцать третьем году жизни. Интересный случай описывают английские историки. В 1635 р. из провинции в Лондон приехал крестьянин Томас Парр, чтобы предстать перед королем Карлом как чудо долголетия. Парр утверждал, что он пережил девятерых королей и ему 152 года. В честь долгожителя король устроил пышное пиршество, после которого Томас Парр внезапно умер. Вскрывал его известный английский врач Вильям Гарвей, открывший кровообращение. По словам В. Гарвея, Парр умер от пневмонии, но, как говорят легенды, причиной его смерти явилось обильного угощение за столом у короля. Похоронили Парра с почестями в Вестминстерском аббатстве. В 1654 г. кардинал Д‘Арманьяк, проходя по улице, заметил плачущего 80-летнего старика. На вопрос кардинала, кто его обидел, старик ответил, что его побил отец. Кардинал решил посмотреть на этого человека. Ему представили старика 113 лет, очень бодрого для своего возраста. «Я побил сына, - сказал старик, - за неуважение к деду. Он прошел мимо него, не поклонившись». Кардинал увидел и 143-летнего деда. Ещё крайне интересный факт - в Абхазии почти 3% населения является долгожителями, возраст которых превышает 100 лет. По оценкам, в 2000 году в США было 70–80 тысяч людей возрастом 100 лет и больше. На Кубе на 11 миллионов населения страны приходится около 3 тысяч людей, перешагнувших столетний рубеж. На Тайване на октябрь 2009 года в государстве проживало 1223 человека старше 100 лет. Европа - по данным французского еженедельника «Пуэн», в настоящее время в Европе по числу долгожителей лидирует Франция. Долгожителей, которым перевалило за 100 лет, здесь насчитывается 2546 человек. За Францией с небольшим отставанием идет Великобритания - 2450 человек, затем Германия - 2197 человек. Если же брать процентные показатели, число долгожителей на 100000 человек, то здесь первенство принадлежит Греции (18 %). Второе и третье места принадлежат Португалии (6,3 %) и Дании (6 %). А что же Россия? 200-300 лет назад много долгожителей встречалось и в России. Сейчас их в нашей стране немного и по продолжительности жизни мы занимаем одно из последних мест в Европе. Если заглянуть в историю, там можно найти довольно много интересных фактов о долгожителях нашей страны. Капитан Маржерет, нанявшийся на службу к царю Борису, в своей книге «Состояние Российской державы» (1606 г.) с удивлением писал: «Многие русские доживают до 90-100 и 120 лет и только в старости знакомы с болезнями. За исключением царя и главнейших вельмож никто не признает лекарств. Чувствуя себя больным, простолюдин обыкновенно выпивает добрую чарку водки, всыпав в нее заряд ружейного пороха, или смешав напиток с толченым чесноком, и тотчас идет в баню, где в сильнейшем жару потеет часа два или три».
Александр Сергеевич Пушкин в своих воспоминаниях рассказывает о встрече со 160-летним казаком, которая произошла в степях Оренбуржья. Казак прекрасно помнил восстание Степана Разина (1667-1671 гг.), в котором сам принимал деятельное участие.
Даже сейчас в Александро-Невской лавре можно встретить могилы лиц, отличавшихся необычным долголетием: монаха-молчальника Патермуфия, умершего на 126 году жизни, могилу инока Авраама, прожившего 115 лет, и известного елизаветинского и екатерининского героя, 107-летнего В. Р. Щегловского, сосланного в Сибирь Потемкиным из ревности.
В начале нашего века, когда отмечалось 100-летие разгрома Наполеона под Москвой, русская пресса писала об очевидцах и участниках событий 1812 г., продолжавших жить и здравствовать в 1912 г., - 108-летнем фельдфебеле Иване Зорине, 111-летней Надежде Суриной, 139-летнем Родионе Медведеве.
Множество имеющихся свидетельств говорит о том, что в те далекие времена население России в силу своего генотипа, природных условий и здорового питания имело возможность жить здоровой и долгой жизнью, доживая до необычайно преклонного возраста, и сохраняя при этом ясность ума и душевное равновесие. А сегодняшнее печальное положение вещей, очевидно, является следствием абсолютно неестественного разрушительного образа жизни в чрезвычайно агрессивной искусственно созданной среде обитания. На фото - Ли Цинъюнь, здесь ему уже более 200 лет.
